Юлия Шульга
🔹 Здесь регулярно публикуются самые актуальные тренировки, такие как: Пилатес, Табата, стретчинг, уроки шпагата, йога для начинающих, тренировки по которым тренируются селебрити, короткие тренировки на одну песню-хит, миофасциальный релиз с роллом и мячом, тренировки с оборудованием и без, одобренные соседями (не громкие, без прыжков) и многое другое
🔹 Подписывайся чтобы не пропустить!
Если есть вопросы или нужен индивидуальный план похудения, пиши на почту или ищи меня в соц сетях 🧡
4-Min Upper Body Tabata 💪 Triceps & Core Challenge | Strength + Flexibility
20 Min. DAILY MOBILITY Routine | BEST Mobility Flow For All Levels | Full Body | Follow Along
Shoulders back
30 min FLEXIBILITY+ STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Yoga Inspired
50 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)
How to fix LOW BACK pain (forever)
45 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)
REDUCE Your ‘DONUT BELLY’ in Just 5 Weeks - 27 min CARDIO ABS Workout
26 min RESISTANCE BAND BOOTY at home workout (intense)
DEEP WORK® training| ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ тренировка без оборудования
The best MORNING STRETCHING exercises for beginners (part 2)
The best MORNING STRETCHING exercises for beginners (part 1)
Get the MIDDLE SPLITS fast! Stretches for middle split | FLEXIBILITY
12 MIN INTENSE ABS (No Equipment) | ПИЛАТЕС для пресса
СТРЕТЧИНГ/йога | STRETCHING
ПИЛАТЕС эффективное похудение. ПЛОСКИЙ живот, ХУДЫЕ бёдра | Brginner PILATES
Как БЫСТРО накачать ПОПУ дома без увеличения ног, УБРАТЬ УШКИ на бёдрах и ЯМОЧКИ на ягодицах
ШПАГАТ на подвесных петлях TRX | SPLIT on TRX suspension
ABS Pilates | Убрать ЖИВОТ и БОКА. Пилатес ПРЕСС
Стретчинг/йога асаны
СУШКА тела. Жиросжигающая ТАБАТА | Tabata FULL Body. FAT BURNING workout
СТРЕТЧИНГ хореография | STRETCHING choreography
Накачать ЯГОДИЦЫ, убрать УШКИ и ЦЕЛЛЮЛИТ | BOOTY, THIGH workout at home
СТРЕТЧИНГ хореография | STRETCHING choreography
СУШКА тела. Жиросжигающая ТАБАТА | Tabata FULL Body. FAT BURNING workout
Стретчинг ФЛОУ. Стретчинг КОМБИНАЦИЯ | Stretching choreography. STRETCHING flow
Суперэффективная тренировка для ШПАГАТА+ролл для МФР | Split workout+MFR
Тренировка на ШПАГАТ: ПОПЕРЕЧНЫЙ, ПРОДОЛЬНЫЙ | SPLIT workout. STRETCHES for SPLITS
Пилатес: Как убрать НИЗ ЖИВОТА и БОКА | Pilates: How to GET ABS at home
ПИЛАТЕС: ПОХУДЕТЬ в РУКАХ и плечах, уменьшить ЛЯШКИ | PIlates: HOW to get slim legs and arms