مطبخ سارة عبدالله
اسمي سارة عبدالله نصي ليبي ونص مصري عشقي للطبخ من وانا صغيره لكن زاد حبي وشغفي بالاكل الصحي لما مريت بتجربة السمنه وتخسيس وعرفت انه الاكل الصحي ليه نكهات خاصه عن الطبخ العادي
نصيحه سواء كنتوا بتاكلوا الصحي عشان تخسوا او لا اطبخوا بحب من قلبكم هيفرق جدا معاكم
قناتي عملتها علشان افيدكم باللي اتعلمتوا واستفيد منكم كل كلمه حلوة منكم في تعليق او لايك لفيديو وصور تطبيقاتكم اللي بتوصلني على حساب الانستغرام بيشجعوني جدا
لو اول مره تدخلوا قناتي ماتنسوش تنوروني و تضغطوا على زر الاشتراك في القناة وتفعلوا الجرس علشان يوصلكم كل جديد
الحلم اني اوصل 100 ألف مشترك
بحبكم في الله ❤
سناك صحي بمكونات بسيطه وغير مكلفه
Этот овсяный пирог легкий, полезный и не содержит большого количества насыщенных ингредиентов, жи...
بديل التوست من غير اي نشويات صحي خفيف ومشبع بمكونات بسيطه ينفع لكل انواع الدايت
3 أنواع سناك صحيه خفيفه بدون دقيق ولا زيت ولا زبده وتنفع كل انظمة الدايت كيتو ولوكارب
3 انواع سناك صحيه بسيطه وسهله واقتصاديه ها تعتمديهم في الدايت
فطيرة الموز بالشوفان صحية بسيطه وبمكونات اقتصاديه للدايت
بطريقة وسهله ومكونات اقتصاديه هتعملي احلى عيش فينو
الفطير بأسهل طريقة وتكات صغيره تخليكي تعملي على طول في البيت
غريبة اللوز على أصولها ناعمه وبتدوب وتنجح معاكي من اول مره
القرص الطرية بعجينة قطنية وخفيفه ومقادير اقتصادية هتعمدوها على طول
بكباية زبدة واحده ومن نفس العجينه اعملي اكتر من نوع حلو العيد / السابليه
كحك العيد بطريقة جديده وسهله ومقادير مضبوطه هتجربوها وتدمنوها
اللازانيا من الاكلات اللذيذه والخفيفه بطريقه سهله وبسيطة
السينابون الحادق هتعملي بعجينه قطنية وحشوة مميزة
الكبة المقلية بطريقة اقتصادية وازاي تفريزها وتقليها من غير ماتفك منك
احلى طريقة تعملي بيها السمبوسك في الفرن خفيفه وهشه وغير مكلفه
حلا كاسات اللوتس سهله ولذيذه وتفيدكم في التقديم ولاصحاب المشاريع الصغيره
خبز التوست الاسمر صحي بدقيق القمح الكامل
سويسرول صحي بحشوة مختلفه طريقه سهله وبدون دهون
حلا سهل وسريع بمكونات بسيطه جدا بدون فرن ولا مجهود
كحك العيد بالشوفان ناجح جدا ومقادير مضبوطه وطريقه سهله جدا
بسكوت السعاده بالشوفان بسكوت في منتهى اللذاذه
من أشهى و ألذ الطرق اللي تعملي بيها كب كيك التفاح الصحي ومشبع
بسكوت السمسم المميز مقرمش وخفيف بدون دقيق ولا دهون
معمول التمر بالشوفان صحي وخفيف وينفع وقت الدايت
أحلى بسكوت جوزهند صحي واقتصادي وطريقه سهله جدا
ألذ طريقه تاكلي بيها القرنبيط بدون قلي وصحي وصفتين ينفعوا لوجبة الغدا والعشا
3 مشروبات شتويه ساخنه صحيه مش هتبطلوا تشربوها طول الشتا
التوست الاسمر القطني بدون اي نوع دقيق ولا حليب ولا زبده
شوربات صحيه للشتاء بقوام كريمي بدون كريمة طهي