شوربات صحيه للشتاء بقوام كريمي بدون كريمة طهي

Описание: وصفة بطاطا الحلوه بالبشاميل
   • حلو صحي  


شوربة البروكلي
ملعقه صغيره زبده
ملعقه زيت زيتون
بصله صغيره
فصين ثوم
500 جرام بروكلي
قطعه صغيره زنجبيل
2 كوب مرقه منزوعة الدسم
نصف كوب حليب نصف دسم
3 ملعقه جبنه موتزريلا لايت
كوب بروكلي نصف سلقه


شوربة البطاطا الحلوه
ملعقه صغيره زبده
ملعقه زيت زيتون
بصله صغيره
فصين ثوم
قطعه زنجبيل
جزره كبيره
750 جرام بطاطا حلوه
2 كوب مرقه منزوعة الدسم
كوب حليب نصف دسم

اختيارات للتقديم
كريمة جوزهند
قشطه حامضه
شطه
ليمون

بدائل
بديل المرقه ... 2 كوب ماء وتضاف التوابل التاليه
(بصل بودره _ ثوم بودره _ بابريكا _ سبع بهارات _ حبهان بودر)
بديل الحليب ( مرقه او كريمه طهي ) او ماء












شوربات الشتا
شوربات صحيه
شوربه بروكلي
شوربه بطاطا
وصفات صحيه
شوربات للدايت
شوربات للرجيم
شوربات للشتاء
رجيم شتاء
شتاء 2022