Спорт с умом
Лечу движением
Со мной ты забудешь о болях в теле, выпирающем животе и хрусте в суставах.
С любовью к себе и заботой об организме рассказываю о важности двигательной активности и показываю простые упражнения, выполнение которых принесет не только пользу, но и хорошее настроение!
Рада каждому из вас🫶
Я в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/TatiAboutt
IG: https://instagram.com/tati.about?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==
Дзен: https://dzen.ru/id/6560de610f1c42402722fd26
Упражнение для спины и позвоночника/ волны позвоночником/ для здоровой спины/ от боли в спине
Самая правильная РАСТЯЖКА. Лучшие аналоги вредным упражнениям. Замени свою растяжку на ЭТО
Лучшие упражнения для красивой осанки. Делай ЭТО всего 10 минут, и твоя осанка изменится!
Всего ОДНО упражнение заменит полноценную тренировку на ягодицы! Попробуй повторить!
Лучшие упражнения для мышц тазового дна. Делай ЭТО всего 15 минут в день для женского здоровья!
Лучшая тренировка для пресса и плоского живота! Делай ЭТО и низ живота уйдет навсегда!
Тренировка для шеи не вставая с дивана/ тренировка шейного отдела позвоночника по системе algoritm