おやすみ健康チャンネル

中高年・シニア世代がもっと楽しく、前向きになるための「健康・運動・心・人間関係」をテーマにしたチャンネルです。
見るたびに元気になれるそんな時間を目指しています。
心と身体を整えるヒントを調べてお伝えします。
　・続けやすい運動ストレッチ
　・日常に役立つ健康習慣
　・中高年ならではの恋愛・生き方の話

個人調べなので、根拠のない内容もたまにございますので、優しい気持ちでご覧ください。