운동진
운동에 모든 것을 걸었다. 운동진 채널입니다.
귀에 걸면 귀걸이 코에 걸면 코걸이
운동에 정답이 없다고 합니다.
정답이 없는 이유는 있습니다. 그것은
개인의 성향성과! 운동 목적에 따라 바뀔 수 있기 때문입니다.
운동진채널에서는 아프지 않고 재밌게 많은 분들이
건강한 라이프 스타일을 갖길 바라는 마음에서 시작 했습니다.
저 부터 바뀌고 주변 분들이 바뀌고 그래서
저희의 가족들 까지도 바뀌는 건강한 삶이 모두에게 뻗쳐 나가길 바라며,
Oblique dead bug
Hip bridge (힙브릿지)
Step up(스텝업)
손목운동
1722 back extension
1512 bench plank arm reach
3722 half kneeling over head press(plate)
5092 wall ball shoot
6721 invertead row
1511 ab sit up
3093 Knee Rest Position
5322 good morning (kettle bell)
5342 wide squat kettlebell
5090 burpee
5431 lean foward lunge
1611 db bench press
1513 oblique dead bug
2513 4pt
1343 Copenhagen leg raise
1343 Copenhagen Plank
1533 oblique sit reach
1523 superman Series
1422 hip thruster
5422 stiff hip hinge
2513 6pt
1513 hollow lock
1513 leg lift
1513 pelvip lift
1513 modified sit up
운동에 모든 것을 걸었다