Усвідомлення
Усвідомлення - умова нашого розвитку. Канал планується як набір інструментів для усвідомлення. Щоб більше розуміти себе, свої реакції, потреби, можливо навіть вчитись краще ставитись до себе. Розвивати емпатію до інших людей, вчитись більше їх розуміти та вибудовувати якісні стосунки. І взагалі, щоб більше розуміти, як працює наша психіка. Вчитись залишати минуле в минулому та бути більш свідомими в своєму житті.
ГІГІЄНА СНУ - важливі умови здорового сну
як позбутись БЕЗСОННЯ та неспокою
як побороти свої КОМПЛЕКСИ
універсальні способи любити себе та турбуватись про себе
Як ми можемо долюблювати себе?
Як бути, коли твоя рідна людина ЕГОЦЕНТРИСТ?
Егоцентрист чи ні? Критерії егоцентричної особистості.
КОНГРУЕНТНІСТЬ - свобода бути собою
Відпускання емоцій
Як розвивати в собі здатність проживати емоції? Умови та способи
Образа на весь світ та страждання від ЕГОЦЕНТРИЗМУ
Що означає - усвідомлювати свої емоції? Як відновити звʼязок з своїми справжніми емоціями?
Проживати свої емоції - як це?
Чому ми блокуємо свої емоції? Чому нам складно проявляти та проживати свої емоції?
Чому хтось проактивний, а хтось чекає з моря погоду? Про локус контролю.
як "відпускати контроль" та вибудувати іншу стратегію
причини надмірного КОНТРОЛЮ або чому я хочу все контролювати
Стратегії зниження рівня тривоги
Неочевидна причина ТРИВОГИ – психоемоційна напруга
Бажання все контролювати - неочевидна причина тривоги
Знаєш як правильно любити? 5 мов ЛЮБОВІ
що таке хороші стосунки та ЗРІЛА любов
Як ми самі руйнуємо свої стосунки або основна причина КОНФЛІКТІВ в парі, про яку ви не знали
щасливі стосунки = ЗДОРОВІ стосунки
Причини проблем в СТОСУНКАХ, про які ви не знали
Любов до себе: умови
Любов до себе: компоненти
Як ставитись до себе краще?
Причини складних стосунків з собою
Фактори стосунків з собою