Анастасия Лунегова

Тренировки, которые можно выполнять при диастазе до 4 см в ширину

Как правильно тренироваться с "домиком" на животе. Диагностика и упражнения

Качаешь пресс и живот начинает выпирать. Почему это опасно?

Как правильно тренировать живот с диастазом: безопасные упражнения и диагностика

Как восстановить живот после родов. Разбираем случай чемпионки мира по бегу

Как убрать живот и похудеть без жёстких тренировок — Подкаст с Анастасией Лунеговой

Гиперлордоз. Выпирает живот после родов. Пора худеть?

Как стать востребованным фитнес-тренером? Моя история успеха

Как УБРАТЬ СУТУЛОСТЬ без вреда для спины и плеч

Как ТРЕНИРОВАТЬ НОГИ и ЯГОДИЦЫ без ошибок. Разбираю, как правильно!

Как КАЧАТЬ ПРЕСС без болей в спине и пояснице. Результат на первом занятии

Что можно делать после родов? Когда можно начинать тренироваться?

Как накачать ягодицы и ноги в домашних условиях без тренажера

МФР не так эффективен? Эти упражнения заменят МФР (+идеальная разминка для тех, кто много сидит).

Почему беременные боятся двигаться? Мифы и заблуждения

Вся правда о фитнесе. Когда не берут интервью. В ТГ канале больше интересного (ссылка в описании)

ФИТНЕС БЛОГ С НУЛЯ: чего я не ожидала в начале

От упражнений на МТД живот НЕ УХОДИТ! Разоблачаю миф

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС без боли в шее и пояснице

Перекос таза — можно ли исправить тренировками самостоятельно?

ТРЕНИРОВКА на ноги для новичков за 20 минут

ЛУЧШАЯ 25 минутная ТРЕНИРОВКА для начинающих без инвентаря

Как убрать живот быстро и эффективно. Все причины и решения

Я зануда в своей профессии. Полтора года тестировала мьюинг, чтобы показать вам результаты

ЧТО ДЕЛАТЬ, чтобы убрать боль и напряжение в шее

ТРИ простых УПРАЖНЕНИЯ в офисе, не вставая со стула

Как выполнять гимнастику безопасно для шеи

Тренировки против отеков и как профилактика варикоза. Что будет в курсе «Стопы, колени, бедра».

Тренировка ПРИ ВАРИКОЗЕ в домашних условиях

Хочу подтянутые ноги, но не вывожу силовые. Как накачать ноги в домашних условиях