krisxfitness
Лучшие домашние тренировки | Фитнес для начинающих | Тренируйся вместе со мной!
На этом канале ты найдёшь:
✅Тренировки для похудения
(живот, бёдра, бока)
✅Программы для тонуса мышц
(подтянутые ягодицы, рельефные руки и спина, пресс)
✅Упражнения при болях в спине
(разминки, зарядки, комплексы для спины)
✅Разборы ошибок + ответы на вопросы
Подписывайся, ставь 🔔, чтобы не пропустить новые видео! Давай меняться легко и с удовольствием!
a3af12ff-d6ca-47f4-b467-92e43a44e2af
🍑 ВСЕ ТЕЛО за 20 МИНУТ | Домашний комплекс с гантелями (супер ЖИРОСЖИГАНИЕ 🔥)
РУМЫНСКАЯ ТЯГА: разбор от А до Я 🍑 (техника, ошибки, секреты для ягодиц, без боли в спине)
Я - ФИТНЕС-ТРЕНЕР и НЕ СЧИТАЮ КАЛОРИИ! 🙅♀️ | Что я ем за день (честный влог)
ЯГОДИЦЫ за 10 МИНУТ: резинка + коврик = 100% результат ❤️🔥
🍑 УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ за 10 МИНУТ! С резинкой (дома) | Без приседаний
5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ! 🚀 Подтянутые бёдра + ягодицы (дома/на улице)
ВСЁ ТЕЛО за 20 минут! Идеальная тренировка для дома (Без инвентаря) | Сожги жир везде 🔥
ЗДОРОВАЯ СПИНА И ОСАНКА за 5 МИН! | комплекс упражнений (дома, без инвентаря) | для начинающих
Плоский живот за 7 минут! 🚀 Тренировка для начинающих (дома, без инвентаря) | делай каждый день
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА | УПРАЖНЕНИЯ НА ПОПУ И НОГИ ЗА 10 МИНУТ 🔥 тренировка с резинкой