Мурад Камалов. Селфбилдинг для каждого.
Личный канал тренера, врача-остеопата и мануального терапевта Мурада Камалова.
Врачебный опыт - 38 лет, в т.ч. тренерский - 12 лет.
Автор книги "СЕЛФБИЛДИНГ: Практики для жизни, здоровья и саморазвития".
Каждый месяц - новые обучающие видео для тех, у кого проблемы со спиной и суставами.
Инфо для тех, кто хочет улучшить свое тело и физическую форму.
Мотивация для тех, кому уже 40-50+ и кто хочет восстановить утраченное здоровье.
Персональный тренинг навыков оздоровительного воркаута.
Обучение самостоятельному составлению плана тренировок в условиях социальных и медицинских ограничений.
Кокцигиодиния. Помощь при хронической боли в копчике и нижней части спины.
Мой новый канал на Яндекс Дзен: mont oriol. Подтягивания параллельным хватом на домашнем турнике.
Отжимания на одной руке. Мой новый канал на Яндекс Дзен: mont oriol.
Безопасность на турнике при проработке плеч
Развитие плеч на турнике.
Постизометрия при болях в плече и лопатке.
Диагностика болей в плечевом суставе и окружающих тканей.
Боль в плече. Причины и последствия.
Тренинг для нормальной работы кишечника.
Тренинг при диастазе мышц живота.
Как избавиться от диастаза мышц живота.
Как определить наличие диастаза мышц живота.
Причины диастаза мышц живота
Что такое диастаз мышц живота
Варикоз и жим штанги.
Как тренироваться при варикозе.
Два главных правила массажа при сколиозе
Малые телесные практики.Носовое дыхание.
Малые телесные практики. Упражнение для снятия психологического напряжения.
Упражнение для брюшного пресса на турнике.
Гиперкифоз и сутулость: в чем различия и что делать.
Cиловое мужское двоеборье №2. Отжимания от мяча.
Силовое мужское двоеборье. №1 Горизонтальные амплитуды на турнике.
Простые упражнения при болях в локте, кисти, запястье.
Изометрия при болях в плече.
Дыхательные упражнения. Техника удлиненного выдоха. Работа с образом.
Дыхательные упражнения для профилактики осложнений после вирусного заболевания.
Cпособы хвата на турнике и как они работают.
Работа с шеей при слабости ее мышц и головных болях напряжения затылка.
Вис и неполные подтягивания при при сколиозе