주노요가

시바난다요가 오프닝만트라 (Gajananam mantra)

아쉬탕가 두번째시리즈 (아쉬탕가 인터미디엇) led class 파타비 조이스 선생님 구령

주노요가 오픈클래스 후기

11월 일요일 하타수련 4k 영상 / 일상의 스트레스를 요가로 풀어보아요..^^ / 힘들어도 개운하게 삶의 활력소 요가

대전 서구 월평동 주노요가 12월4일 오픈 / 많은 관심부탁드립니다..^^

금요하타요가 4k 60 fps 자막 / 파드마사나를 통한 골반의 확장 / 힘과 함께 유연성의 조화 / 오늘도 행복하게 요가하세요 ~

금요하타요가 4k 자막 / 편안하면서도 견고하게 ^^ / 각자의 몸에 알맞게 수련해보세요

남자요가강사 야외프로필촬영 4k vlog / 대전 상소동 산림욕장

2023년9월8일 금요하타 2k수업영상 자막 / 호흡을 만들어내지 말고 느껴보세요.. / 척추의 다양한 움직임을 통해 명상으로 향하는 요가 ^^ / 마지막에 요가니드라있어요

에이프로요가 시바난다 하타요가 워크샵 / 하타요가의 의미를 새롭게 배우는 소중한 시간

토요하타 8월 19일 4k 자막 풀영상 / 베이직 하타요가 / 누구나 할수있는 쉬운버젼 하타요가 / 오늘도 건강하게 ^^

금요하타요가 4k 자막 풀영상 / 미소와 함께 수련하기 / 다치지 않게 할 수 있는 만큼 / 요가로 행복하세요~^^

50분 아쉬탕가 일반수업 / 하프 프라이머리 시리즈 / 마지막 활자세 이후에 가능하신분들은 마지막 시퀀스까지 마무리해보세요 ^^

해가 쨍쨍 8월 하타요가수련 4k 자막 / 박춘용 원장님 / 목표는 웃으면서 수련하기 / 잘 안되도 괜찮아요..^^ / 즐겁게 요가해요~

금요하타요가 4k 자막 / 고무카사나, 바타야나사나로 어깨와 골반을 풀고 요가니드라사나로 마무리한 날 / 후굴은 가볍게만.. ^^ / 건강하게 요가해요~

금요하타요가 풀영상 4k 자막 / 숩따비라사나 부터 우스트라사나, 라구바즈라사나, 카포타사나 까지 연결하기 / 할수있는만큼 아프지 않게 따라해보세요^^

7월 구미 선산 이제이플라잉요가 하타요가2시간 4k 자막 / 핀차 마유라사나가 어렵다면 꼭 보세요^^ / 할 수있는 만큼 건강하게 수련해요

금요하타 4k 풀영상 / 반복적으로 드랍백 컴업 / 머리서기와 전갈자세에서 역접근 연습 / 자막과 함께 따라해보세요~^^

7월박춘용 원장님 하타수련 / 컨디션을 회복하는 수련 / 다치지 않는 선에서 건강하게.. / 요가로 행복하세요

6월 마지막주 금요하타 / 풀영상 / 4k 자막 / 골반을 풀고 스탠딩과 함께 깊은 전굴까지 ~ /

서울에서 하타요가 수련기록

6월두번째 토요하타요가 / 대전 만년동 요가온 / 2시간 심화하타수업 / 한번 따라해보세요~

재업 / 하타요가 일반수업4k 자막 / 누구나 따라할수 있는 쉬운 하타요가

6월셋째주 금요하타 / 대전 관저동 요가연다 / 초중급 수련 풀영상 / 천천히 따라해보세요 ^^

6월하타수련/첫성공의 짜릿함/박춘용원장님/매일매일 발전하는 몸과 의식/다치지 않게 명상하듯이 천천히 수련

6월 10일 토요하타요가 / 수업의 흐름 / 간단한 팁 영상

초급 하타요가 60분 / 저녁수업 / 대전 관저동 요가연다 / 천천히 호흡을 느끼면서 할수있는만큼 따라해보세요 ^^ / 개운한 몸을 위한 위하여~

아쉬탕가 하프 프라이머리 일반수업 50분 4k / 설명먼저 보고 해보세요 / 초보자도 할수있어요 / 구령과 함께 세세한 팁까지 같이 / 즐거운 마음으로 같이 수련해봐요^^

0527일 만년동 요가온 토요하타 풀영상 4k 자막 / 골반을 충분히 풀고 비란차사나, 에카파다 시르사사나 싸이클 / 시르사파다사나 역접근 / 같이 수련해봐요 ^^

5월26일 금요하타요가 풀영상4k 자막 / 역자세의 두려움 극복 / 애쓰지말고 즐기는 마음으로 / 대전 관저동 요가연다 / 함께 수련해보세요 ^^ / 단계적으로 동작 접근과 팁