Тренерская online
Канал сервиса для тренеров Тренерская online - http://tronline.ru
Полезные упражнения при проведении тренировок. Разминочные упражнения, силовые упражнения, упражнения на выносливость, ловкость и координацию и многое другое.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамье
Смешанное передвижение
Челночный бег
Прыжок в длину с места
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Рывок гири
Прыжок в длину с разбега
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
Наклон вперед
Поднимание туловища
Бег на длинные дистанции
Метание спортивного снаряда
Метание теннисного мяча в цель
Бег на короткие дистанции
Кувырок назад с рыбкой
Прыжки на корточках с разворотами
Переменное скручивание туловища в прижках
Кувырок назад на прямые ноги
Попеременное касание пяток руками из стойки
Прыжки в присяде с вращением
Кувырок с переворотом
Прыжки в присяде
Касание руками пяток из стойки
Прыжки в присяде боком
Прыжки в присяде спиной вперед
Прыжки на корточках боком
Прыжки на корточках
Кувырок назад с выходом на шпагат
Выпады с касанием пятки