오늘은웬디

끊기지 않는 플로우 레더배럴 50분 시퀀스 | 발목, 고관절 가동성 좋아지고, 균형감각 코어강화⬆️

[필라테스동작분석] 리포머 Arms pulling straps | 척추분절, 어깨관절 움직임 | Reformer pilates

체어 + 밴드필라테스 50분 시퀀스 | 엉덩이 주사맞은듯한 불타는 자극 | 스프링 변경없는 체어 시퀀스

클럽힙합 바레? 준비부터 클래스까지 | 리해브 x 웬디필라테스 원데이클래스 브이로그

캐딜락 + 박스 30분 시퀀스 | 플로우최고 캐딜락필라테스

레더배럴 + 스틱바 | 50분동안 전신을 깨우는 통합 시퀀스 | 배럴필라테스 | Ladder barrel pilates

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주말출근하는 필라테스원장의 이중생활 브이로그🎵 | 김포카페, 한강라면, 코인노래방 | 수업 외에도 바쁜 이유

리포머필라테스 | 리포머 + 토닝볼 전신강화 시퀀스 | 상체부터 하체까지 균형잡기 | reformer pilates

체어필라테스 | 페달분리, 스프링변경없는 50분 시퀀스 | 전신 근육통 보장 |Split pedal Chair pilates

엽떡에 깨소금을 뿌렸다고? | 필라테스, 바레 운동 | 엽떡먹방 | 필라테스원장 주말브이로그

리포머필라테스 | 라운드숄더교정 리포머시퀀스 | 상체라인 예뻐지는 리포머프로그램

체어필라테스 | 골반후방경사, 골반교정 체형교정에 도움되는 시퀀스 | 힙업은 덤으로🍑🔥

식탐많은 필라테스 원장의 3주 다이어트 브이로그 결과는? | 필라테스 강사의 다이어트 기록 | 필라테스, 클라이밍, 바레, 유산소, 다이어트식단 추천

배럴필라테스 | 척추 시원해지는 50분 시퀀스 | 마사지보다 훨씬 시원해요!

딱 10분! 직각어깨 밴드필라테스 | 팔, 어깨 밴드운동

리포머필라테스 | 엉덩이근육통 보장되는 리포머 + 박스 50분 시퀀스

캐딜락필라테스 | 전신 다 쓰고싶다면 클릭하세요 | 40분 캐딜락 수업시퀀스

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딱 15분! 아랫배 + 허벅지 안쪽 없애기 | 홈필라테스 | 홈트레이닝 | 뱃살, 허벅지살 한방에 일석이조

VLOG | 필라테스 강사의 하루 | 필라테스온투어 2025 · 새벽수업 · 토탈바 · 바레운동 · 운동복 언박싱 (잇존어패럴, 모어아웃) | 김포카페추천 · 백순대먹방

콤비리포머, 캐딜락필라테스 | arm strap으로 척추분절에 집중한 시퀀스🔥 복부자극⬆️

VLOG | 자꾸 맨발로 걷는 필라테스 강사의 일상 | 어싱 · 미라클모닝 · 새벽수업 · 엽기떡볶이 국물닭발 먹방 · 인천 신상카페 · 오아시스 언박싱 · 주말 필라테스

레더배럴 필라테스 | 써클 + 배럴의 찰떡 궁합 | 척추, 고관절 회전에 집중한 50분 시퀀스

필라테스 원장은 쉬는 날 뭐해? | Day Off 브이로그 | 리해브필라테스 방문, 코인노래방, 어싱, 클라이밍, 브런치, 야장 삼겹살

염증때문에 시작한 회복루틴 | 죽염 | 올리브유+레몬샷 | 크랜베리 원액 | 어싱 | 맨발걷기 | 브이로그

필라테스강사 브이로그 | 밀가루단식 챌린지 실패 | 돈까스의 유혹 | 챌린지VLOG

캐딜락필라테스 | 푸쉬스루바 하나로 전신을 다 쓰는 40분 시퀀스

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리포머필라테스 | 내전근, 어깨강화에 집중된 리포머시퀀스