건강약속_헬스프로미

60대 이후 건강관리, 깻잎과 상극인 음식 TOP3! 절대 같이 먹지 마세요!ㅣ노년건강ㅣ궁합음식ㅣ식탁혁명ㅣ자연치유

60대 이후 꼭 먹어야하는 계란보다 단백질이 3~5배 더 많은 TOP 7 음식! 단백질 부족, 계란만으론 절대 해결 안 됩니다.ㅣ노년건강ㅣ단백질식단ㅣ기력회복

60세 이상이라면, 잘못된 수면 자세가 수명을 10년 줄입니다. 내 몸을 망치는 5가지 수면 자세, 오늘부터 바꾸세요!ㅣ수면자세ㅣ심장건강ㅣ숙면습관ㅣ노년건강

60대 이후 뇌혈관 터지기 싫다면, 지금 당장 관리하세요! 기름 낀 혈관, 시원하게 싹 씻어내 실천법?? “유전·나이 탓 아니다!” 혈관질환 90% 예방법ㅣ혈관건강

60대 건강습관, 오이 ‘이렇게’ 드시고 당뇨·고혈압약 끊어보세요. 오이의 힘으로 건강 지키는 쉬운 방법!ㅣ오이효능ㅣ혈당관리ㅣ노년건강ㅣ채소건강법

60대 건강, 당뇨에 좋은 채소는 따로 있다? 당뇨환자에게 최악인 채소 VS 당뇨환자를 살리는 채소ㅣ혈당관리ㅣ당뇨식단ㅣ혈당스파이크

60대 이후 병원 않가려면 운동보다 중요한 '이것', 면역력 20배 올려주는 특급 비법!ㅣ노년건강ㅣ면역력ㅣ일상루틴ㅣ면역회복ㅣ실전건강

60대도 20년 젊게 산다?! 장수와 건강을 결정짓는 허벅지 근육의 비밀ㅣ내 다리가 내 인생을 바꾼다—노후 건강 혁명ㅣ노년건강ㅣ당뇨예방ㅣ관절건강

매일 하던 이 습관이,, 60대 노후수명을 10년이나 줄일수 있다? 이 5가지 신호가 보이면 바로 조심하세요! 바로 확인해보세요.ㅣ노년건강ㅣ장수습관ㅣ실천건강

60대 당뇨,고혈압,콩팥병환자 시청필수! 신장기능을 향상시키고 사망율을 줄여주는 베이킹 소다?? '이 것' 만 바꿔도 삶이 달라진다.ㅣ신장건강ㅣ혈관건강ㅣ만성질환ㅣ노년건강

근육 1kg=1,300만 원? 단백질 부족은 이렇게 위험합니다. 단백질만 잘 챙기면 80세에도 50대 근육 가능!ㅣ근감소증ㅣ노년건강ㅣ근육의힘ㅣ황금비율

올 여름 '옥수수' 삶을땐 '이 것' 한스푼만 넣어 보세요! 혈당 상승을 막아 주고 종아리 쥐 절대 안나요! ㅣ곡류건강ㅣ노년건강ㅣ혈관건강ㅣ실천건강

믹스커피는 무조건 이렇게 드세요! 믹스커피, 건강하게 마시는 법 총정리ㅣ커피습관ㅣ혈당관리ㅣ식사후커피ㅣ실천건강ㅣ행복습관

60대 라면 꼭 알아야 할 치매원인, 당신의 뇌를 위협하는 주방 습관 5가지! 이 생활습관들 계속하면 치매 올 수도 있어요!ㅣ치매예방ㅣ뇌건강ㅣ기억력회복ㅣ60대건강

아침공복에 '이 것' 꼭 드셔보세요! 고지혈증 사라지고 중년 뱃살 쏙! 빠집니다.ㅣ뱃살제거ㅣ고지혈증ㅣ노년건강ㅣ60대건강ㅣ생활습관

수면제 없이 꿀잠 자려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요. 수면제 의존 NO, 진짜 숙면법!ㅣ불면증ㅣ수면장애ㅣ자연수면ㅣ숙면비법ㅣ숙면회

60대 여러분, 이 습관만 끊으면 밤에 소변 보려고 더 이상 깨지 않습니다. 약보다 강력한 습관의 힘!ㅣ야간뇨ㅣ노년건강ㅣ숙면비법ㅣ노인건강ㅣ60대건

(끝까지 보세요) 50대 이상, 커피가 일으키는 진짜 노화ㅣ이 증상 있으면 즉시 중단하세요.ㅣ믹스커피 디카페인 라떼 포함ㅣ커피중동ㅣ노년건강ㅣ수명연장ㅣ중장년건강ㅣ커피끊기

60대 이후, 건강하게 술 마시는 방법 | 하버드가 밝힌 5단계 건강 음주법 | 술을 끊지 못해도 건강을 지키는 중장년의 비밀ㅣ중장년음주ㅣ건강음주법ㅣ노년건강ㅣ간겅강

60대 이상 절대 먹으면 안되는 냉동식품 4가지! 오늘부터 반드시 피해야 합니다.ㅣ노인건강ㅣ신장건강ㅣ암예방ㅣ고혈압예방ㅣ식사관리

60대 남자의 수명을 단축시키는 최악의 습관 5가지, 술 보다 더 위험합니다.ㅣ60대남성건강ㅣ수명연장ㅣ건강습관ㅣ노후행복

60대 이상, 이건 절때 먹으면 안되는 견과류 4가지! 근력 약화·만성 피로, 내 견과류 습관 점검하세요!ㅣ견과류부작용ㅣ노년견과류ㅣ노후식단ㅣ건강정보

60대 이후 이 운동하다가 수술대 오릅니다 병원비 아끼는 하루실천 5분!ㅣ최악의 운동 습관 7가지｜60대운동ㅣ노후건강ㅣ관절건강ㅣ운동대안ㅣ운동상식

60대 이상, 고지혈증 고혈압 당뇨 환자라면 절대 먹으면 안되는 음식 4가지!ㅣ혈관건강ㅣ식단관리ㅣ생활습관ㅣ운동습관ㅣ회복비결

60대 고지혈증 환자라면 이 음식 3가지는 절때 드시지마세요.ㅣ혈관관리ㅣ노후건강ㅣ콜레스테롤ㅣ혈관건강ㅣ심근경색예방

60대 이후 부터는 이 것 먹으면 3개월 안에 정말 큰일 발생합니다. 평생 먹던 이 것, 이제는 조심하세요! ㅣ노년건강ㅣ상수비결ㅣ노인식단ㅣ혈당관리ㅣ심장건강

60대 이후 부터 절대 먹으면 안되는 채소 4가지! 의사가 직접 경고합니다.ㅣ60대식단ㅣ채소고르는법ㅣ노년기건강ㅣ심장건강ㅣ생활습관

60대라면 하루 10분, 이렇게 걸어보세요! 당신의 뇌가 젊어지고 기억력이 또렷해집니다. 뇌가 젊어지는 걷기 습관 4가지.ㅣ뇌건강ㅣ치매예방ㅣ걷기습관ㅣ기억력향상

혈당 스파이크 잡는 5가지 채소, 식사순서만 바꿔도 당뇨 걱정 끝! 당뇨병 예방, 약보다 중요한 식탁 혁명!ㅣ혈당관리ㅣ당뇨예방ㅣ췌장건강ㅣ60대건강

60대 이후 걷기, 실천해야 할 영양소 TOP3! 노년 다리 건강, 운동보다 중요한 식단의 힘!!ㅣ관절건강ㅣ영양식단ㅣ노년건강ㅣ비타민