整体院あんか 松山本院 /楠哲郎
愛媛県松山市で痛み改善専門 【整体院あんか】院長の楠哲郎です。始めは来院された患者様向けにセルフメンテナンス方法を配信していましたが、今後はセルフケア以外にも有益な情報発信していきます。
【プロ向け】肩甲骨はがし【松山市の整体院あんか】
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【肩こり 肩甲骨はがし】 ステップ4 小円筋ほぐし
【肩こり 肩甲骨はがし】 ステップ3 前鋸筋ほぐし
【肩こり 肩甲骨はがし】 ステップ2 小胸筋ほぐし
【肩こり 肩甲骨はがし】 ステップ1 肩甲骨回し (準備運動)
【フォームローラー⠀脇】痛すぎる肩甲骨はがし【肩こり ダイエット】
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【フォームローラー 使い方】胸の横 【肩こり ダイエット】
【フォームローラー 使い方】 太もも【ダイエット】
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【フォームローラー 背中】痛すぎる肩甲骨はがし【肩こり ダイエット】
【股関節痛 治し方】原因7位 骨盤の動き
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【股関節痛 治し方】原因4位 股関節前側
【股関節痛 治し方】原因9位 太もも後ろ
【腰痛 原因】2位 おしりテニスボール
【腰痛 治し方】原因5位 太ももの前側
【腰痛 治し方】原因 1位 おしり
【ひざの痛み 治し方】原因7位 お皿の動き
【膝の痛み 治し方】原因 9位 足の長さ
【膝痛 治し方】原因3位 太もも 内側
電動フォームローラーのメリットデメリット 効果