Anna Govorina. Здоровье лица и тела
Всем привет! Меня зовут Аня. Я сертифицированный тренер Polestar Pilates, специалист по мягким мануальным техникам. Также изучаю фейсфитнес и психосоматику. Мне 36 лет, и 7 из них я занимаюсь здоровьем лица и тела через мягкие техники, пилатес, внимание и осознанное движение.
Этот канал посвящен красоте, здоровью, молодости, тому, как их сохранять и восстанавливать безопасно, эффективно и надолго. Здесь вас ждут самомассажи и занятия для лица, классы пилатеса и то, что я использую в уходе для себя. Также публикую экспресс-приемы на каждый день, разговорные видео и интересные наблюдения.
Очно принимаю и веду занятия в Санкт-Петербурге.
Массаж лица #2. Раскрытие и молодость
Массаж лица #1. Лимфодренаж и лифтинг
Пилатес для здоровья органов таза
Упражнения для профилактики грыж позвоночника
Массаж лица. Молодость и глубокое расслабление
Нижняя челюсть. Теория, массаж и упражнения
Базовое здоровье. Дыхание
Лекция и массаж при дряблости век
Простой расслабляющий массаж лица
Пробуждение тазового дна. Женское и мужское здоровье
Массаж лица, чтобы лучше себя чувствовать
Расслабляющий массаж лица
Массаж лица от отёков
Как уменьшить тяжи на шее. Здоровье платизмы
Предновогодний массаж лица. Объединяем лицо, шею и декольте
Красота межбровья. Что делать с морщинами, отеками и напряжением?
Экспресс-расслабление бровей
Быстрый массаж лица для питания тканей
Пилатес до, во время беременности и после родов
Пилатес для связи головы и таза. Практика на проводимость нервов в конце
Быстрый вибрационный массаж лица. Молодость, лимфодренаж и хорошее питание
Базовое занятие для лица
Здоровье поясницы и живота через работу рук и ног
Пилатес для свободы позвоночника и таза
Внутренний блок: здоровье поясницы, тазового дна и дыхания. Читай описание.
Улучшаем скольжение тканей и здоровье лица. Массаж.
Пилатес для внутренних органов
Массаж зоны декольте и лица на креме/масле
Вопрос-ответ. Про массаж при брылях, дряблости и морщинах-марионетках
Разговор о молодости. Мне 36