하루비타민
안녕하세요, 하루비타민입니다 😊
매일 당신에게 활력을 주는 시니어 이야기를 전합니다.
영양제가 아닌, 이야기로 전하는 하루의 비타민.
뉴스에서 발견한 실제 시니어들의 삶과
모르면 받을 수 없는 유용한 복지 정보를 나눕니다.
✨ 하루비타민이 전하는 것
• 국내외 뉴스 기반 실제 시니어 이야기
• 감동과 공감, 때로는 희망의 메시지
• 복지 제도, 지원금, 생활 정보
• 모르면 손해보는 시니어 혜택
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