Daria Evdokimova
Здесь про йогу, в которой нет спешки, жёстких рамок и перфекционизма.
Про йогу, которая помогает стать собой.
Меня зовут Даша. Я преподаватель йоги с бережным и внимательным подходом.
Этот канал — пространство, где можно двигаться, дышать и вспоминать, кто ты есть.
Йога — не про идеальные асаны, а про осознанность и возвращение к себе.
telegram: Даша йожит
Утренняя заряжающая йога — 30 минут для пробуждения тела и ума
Йога на каждый день | Растяжка всего тела за 20 минут
Силовая йога — 25 минут для укрепления тела и развития силы
Йога для тазобедренных суставов — Раскрытие и гибкость бедер 20 минут
Йога для красивой осанки и здоровой спины — 20 минут дома без оборудования
15 минут йоги от стресса — скорая помощь для успокоения ума и тела
Эффективная йога на все тело 45 минут — укрепление и баланс, энергия и движение
20 минут йоги от тревоги и напряжения — инь-йога, чтобы отпустить всё лишнее и довериться
Снять напряжение в спине — йога для расслабления и поддержки спины
Йога перед сном, после тяжелого дня, когда ничего не хочется — инь-йога для расслабления
Мягкая утренняя йога — 30 минут для пробуждения и спокойствия