AdrianaStayFit
Welcome to my channel dedicated to physical fitness!
This channel is not only for young and athletic people; it is for everyone motivated enough to exercise on a regular basis for good health and youthful energy.
Towards achieving these goals, I have had fun developing and implementing my own exercise regime over the years. I am a 'young' mum of 48 with three adorable kids. I have always worked out on a regular basis, especially after my deliveries to get back in shape asap. I am a marathon runner, as well.
I would like to share my experience with you through these videos. Here, you will find several easy workouts comprising squats, ab exercises, etc. As you follow the workouts in my videos, I hope you will have as much fun as I have.
25-минутный комплекс упражнений на мобильность тазобедренного сустава | Раскройте наружное вращен...
30-Min Smart Mobility Flow | Move Better, Feel Better (Low Impact, Full Body)
58-минутная тренировка на все тело: кардио, пресс, ягодицы и внутренняя поверхность бедра (без об...
Супер-интенсивная тренировка с гирей | 20-минутная силовая тренировка
Сила гири: встречай ночь лицом к лицу 🕷️⚡
Упражнения с гирей на Хэллоуин 👻 15-минутная суперсиловая тренировка
Kettlebell Tank Mode: Halloween Power
Тренировка с гирей на Хэллоуин 🎃 53 упражнения | Супер-силовая тренировка за 20 минут | Часть 1
Kettlebell Power — Unstoppable Tonight 🎃💪
53 Kettlebell Moves to Smash the Ghosts
42 упражнения кикбоксинга – «Борьба с призраками 👻»
Страшная сила кардио-кикбоксинга
Счастливой тренировки «Призрак» 👻
🎃 Тыквенное безумие | 60 секунд чистой энергии
👻 Жуткий челлендж пота 🥊
10-минутный комплекс упражнений на мобильность плеч | Сила, стабильность и безболезненный диапазо...
Mobility Boost Move Better Feel Stronger
15-Min Gentle Core Flow | Mobility, Flexibility & Deep Stability (Low Impact)
10-минутный комплекс упражнений на мобильность тазобедренных суставов | Раскройте внутреннюю рота...
33-Min Morning Inner Thigh Flow | Gentle Toning & Stretch (Low Impact)
30-Min Morning Mobility & Core Flow | Start Your Day Strong (Low Impact)
10-минутная тренировка мышц бедра | Мягкая утренняя мобильность для бедер и позвоночника (низкая ...
25-Min Mobility Flow | Bend Without Pain & Move Better (Low Impact)
10-минутный утренний подъем | Мягкая мобильность всего тела (низкая ударная нагрузка)
30-Min Iron Tendons | Full Body Strength & Mobility for All Ages (Low Impact)
25-Min Core Flow Mobility | Flexibility & Deep Stability (Low Impact)
23-Min Lower Back Flow | Activate, Mobilize & Protect Your Spine (Low Impact)
20-Min Inner Thigh & Core | Morning Sculpt & Tone (Low Impact)
24-Min Movement Ability Workout Improve Control Balance Posture
25-Min Daily Mobility Boost | From Stiff to Strong (Low Impact, Full Body)