Психолог Александр Кулаков
Привет! Я клинический психолог и просто человек у которого тоже есть проблемы и который научился их решать, этим навыком я и хочу с вами поделиться!
В своей работе я использую научно-доказанные техники и инструменты и самые актуальные разработки психотерапии. Рад приветствовать вас на моем канале, надеюсь здесь вы найдете много полезного для себя!
ЗАПИСЬ: александркулаков.рф
Мой тг-канал: https://t.me/onkulakov
Как справиться с чувством пустоты? Эмоциональный голод, скука, апатия.
Говорим про здоровые и зависимые отношения, скуку в паре, и мотивацию вступать в отношения.
Как выдерживать дискомфортные чувства? Проживание эмоций, что нам помогает.
Почему мотивация "чтоб мне было хорошо" может вредить? Гонка за комфортом, баланс и гармония в жизни
Искренность и близость в 21 веке, важна ли? Страх оценки и осуждения, как быть собой.
Страх потерять отношения, зависимые отношения, страх ненужности, ревность и истерики в отношениях.
Как находить удовольствие в серые дни, когда нет сил и желаний?
Страх не успеть, жизнь как проект по продуктивности, трудоголизм и отдых.
Сколько денег нужно для счастья? Психология денег.
FOMO-эффект, постоянная спешка, страх не успеть и удовольствие от жизни.
Возможно ли влюбиться в своего психолога? Что делать если влюбилась(ся) в психолога? Разбираемся!
Психотерапия хронической боли, современные рекомендации. КПТ психогенной боли, самопомощь, техники.
Медитация с точки зрения доказательной психологии (практика)
Бессмысленность жизни, пустота, скука, апатия. Что делать когда неинтересно жить?
В каких случаях психотерапия не работает?
Психологи о своем опыте эмиграции, на что поменялся взгляд.
Как быстро решить свои проблемы и возможно ли это?
Техники работы с тревогой, виды тревожных расстройств (ОКР, ГТР, ПТСР, фобии и др.)
Как работать со стрессом?
Как ставить цели в психотерапии и жизни, управлять своей мотивацией и самодисциплиной, разбираемся!
ПРО ТРЕВОГУ, гиперконтроль, избегание, страх неопределенности и поиск гарантий от жизни.
Могут ли эмоции быть нездоровыми? Как понимание своих эмоций влияет на нашу жизнь? Разбираемся!
Навык управления вниманием и осознанность для решения психологических проблем
Опора в эмиграции, ощущение дома, комфорт и адаптация в новом месте
Поведенческий эксперимент: что это и как его использовать для решения своих проблем? Основы КПТ.
Какая связь между нашими мыслями и проблемами? Как работа с мыслями может помочь в решении проблем?
Про ошибки нашего мышления и как с ними работать, КПТ на практике, самотерапия
Как решить проблемы с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии, основы методы, КПТ на практике.
Страх быть собой, что значит быть собой?
Эмоциональное выгорание у психологов | О чём говорят психологи?