Жирный блог
Основная цель создания данного канала:
Структурирование питания, снижения веса, выработка привычки есть правильную еду.
На момент публикации первого видео о моём пути к снижению веса:
28.11.24 вешу 123.5 кг
Рост 180 см
Зовут Илья, 27 лет. Стремлюсь стать лучше. Высказываю своё субъективное мнение.
Вернулся из продолжительного Новогоднего зажора. Спасибо, что отрезвили
Снижение веса день 30. Подвожу итоги месяца. Беру перерыв от ежедневных видеороликов, простите
Снижение веса день 29. Не смотря на 1000 ккал в день вес встал.
Снижение веса день 28. Не могу остановиться жрать. Пришлось ехать 90 минут на велотренажёре.
Снижение веса день 27. День рождения сбил планы на стройную жизнь
Снижение веса день 26. Хороший продуктивный день. Мало поел. Готовлюсь к завтрашнему Дню Рождения.
Снижение веса день 25. Сделал выходной от физических упражнений. Запивал вчерашнюю тренировку водой.
Снижение веса день 24. Целый час крутил педали в костюме-сауна. Съел 980 ккал.
Снижение веса день 23. -500г после костюма-сауны.
Снижение веса день 22. Вес снова стоит. Опробовал костюм-сауну, вышел 1 литр воды.
Снижение веса день 21. -11.1 кг на весах. Накинулся и съел лишнего, теперь пол дня жалею об этом.
Снижение веса день 20. Через день правильное питание станет привычкой. Двигаюсь к двузначным числам
Снижение веса день 19. Поздравьте меня, вес стоит на месте. Не прекращаю тренить, есть до 1000 ккал
Снижение веса день 18. На весах 113.2 кг. Две тренировки за день. Чувство голода.
Снижение веса день 17. С утра 113.5 кг. Обычный день среднестатистического обжоры, закинулся роллами
Снижение веса день 16. Съедено 946 ккал, добавил аэробные упражнения. Без 100 грамм -10кг
Снижение веса день 15. 60 минут на велотренажере, убрал дом, съел 645 ккал.
Снижение веса день 14. Похудел суммарно на 8.9 кг. Сегодня съел 970 ккал. Начинается третья неделя
Снижение веса день 13. Сорвался, сожрал глазированный сырок, закусил креветками
Снижение веса день 12. Ушло 8.3 килограмма. Сегодня съел 1117 ккал и ни о чём не жалею
Снижение веса день 11. Съедено 944 ккал. Решил, что я не худею, а иду за стройностью
Похудение день 10. С момента начала записи видеороликов снизил вес на 7кг.
Похудение день 9. Не похудел ни на грамм. Поел один раз
Похудение день 8. За это время похудел на 6.3 кг. Сегодня съедено 987 ккал
Похудение день 7. Подвожу итоги недели, съел 1000 ккал, оседлал велотренажёр, сходил на прогулку
Похудение день 6. Оседлал давно забытого коня, съел 1115 ккал. На весах -200 грамм
Похудение день 5. Получилось обезжирить тело на 4.5 килограмма
Похудение день 4. Смог снизить вес до 1.2 центнера
Похудение день 3. Съедено 1250 ккал, на весах -2.5 кг
Похудение день 2. Пройдено 12.5 тысяч шагов, сходил на семейную фотосессию