กายใจ MedBalance
กายใจ MedBalance — ช่องที่ตั้งใจพาคุณกลับมาดูแล “สุขภาพกายและใจ” อย่างสมดุล เข้าใจง่าย และทำได้จริงในชีวิตประจำวัน
เรานำเสนอเนื้อหาเกี่ยวกับ
✨ สุขภาพกาย — การดูแลร่างกาย ไลฟ์สไตล์ที่ดี ป้องกันโรค
✨ สุขภาพใจ — การจัดการความเครียด อารมณ์ และสุขภาวะทางจิต
✨ การแพทย์เชิงป้องกัน — แนวคิดแบบมินิมอล เรียบง่ายแต่ได้ผล
✨ สมดุลชีวิต — นอน อาหาร ออกกำลังกาย และความสัมพันธ์
เนื้อหาถูกออกแบบให้
ฟังง่าย สั้น กระชับ
มีพื้นฐานจากความรู้ทางแพทย์
เน้นปฏิบัติได้จริง ไม่ซับซ้อน
เพื่อให้คุณ “กายดี ใจดี” ในทุกวัน
กดติดตามเพื่อเตรียมตัวเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง
เพราะสุขภาพคือพื้นฐานของทุกความสำเร็จ ❤️
อานาปานสติ 16 ขั้น รู้ลมหายใจ…แล้วคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
💰 "เงินในบาตร...ผิดหรือไม่? หรือพิษในผ้าเหลือง?"
ทำไมคนดียังทุกข์?📌 90% ชาวพุทธไม่รู้ความจริงนี้!
อย่าแบกจนพัง📍 ชีวิตจะเบาทันที ถ้าคุณรู้จัก ‘วาง’ แบบนี้"พระพุทธเจ้าเผย 'วิชาวาง'
อยากตายก่อนลูก?" พระพุทธเจ้ามีคำตอบ! พ่อแม่พ้นทุกข์ได้... แม้ลูกไม่เปลี่ยน!
ใครจะเป็นที่พึ่งตอนแก่ 📌พระพุทธเจ้าคือสุดยอด "กัลยาณมิตร" ที่แท้จริง!
ใจไม่นิ่ง ควบคุมไม่ได้? พระพุทธองค์ทรงเผย "ผัสสะ" รู้สิ่งเดียวโลกดับ!
ไม่มีคู่ ใครจะดูแลตอนแก่📌 นี่คือบุญใหญ่ของ ‘คนไร้พันธะ’ ที่คุณไม่เคยรู้
ปลดหนี้กรรม 📍สร้างอิสรภาพทางการเงินด้วยหลักพุทธะ 'อิสรภาพ' จากความกลัวจน
รู้สึกว่างเปล่า? ลองใช้ 'Google Maps สำหรับใจ' แผนที่ 2,600 ปีที่จะนำทางคุณ
“แก่ตัวไป... ใครจะดูแลเรา? คำตอบจากพระพุทธเจ้าที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้”
ไฟกามราคะเผาใจ: คำสอนของพระอาจารย์สายวัดป่าในการเอาชนะกามราคะ
ฟังก่อนธรรมะจะหายไปจากโลก!#เตือนสติ #ไม่ประมาท #ปฏิบัติธรรม #แรงบันดาลใจ
-ธรรมมะฟังสบาย#ข้อคิดดีๆ #ธรรม #สติ
วิธี 'เดินสายไฟสมอง' ใหม่ | ลบถนนสายความทุกข์ สร้างทางด่วนสู่ความสงบ#ติดลูปความคิด #เลิกคิดมาก #ธรรม
ถ้าชีวิตติด 'โหมดนรก' (โกรธ-เครียด-ท้อ) | ฟังคลิปนี้เพื่อ 'เปลี่ยนภพ'เดี๋ยวนี้!#จิตเปลี่ยนภพ #ธรรมะ
เมื่อ "ใจ" คือสนามรบ | ใช้สติและปัญญานำทางในวันดูแลพ่อแม่#ข้อคิดดีๆ#สร้างบุญ
ขัดใจพ่อแม่ก็ไม่บาป หากรู้ 5 ข้อนี้ | ธรรมะสำหรับคนรุ่นใหม่ #ข้อคิดดีๆ #ปัญหาครอบครัว