하루건강노트

70대 이후 뼈를 녹이는 과일 3가지와 채우는 과일 3가지 | 칼슘 먹어도 뼈가 녹는 진짜 이유 #건강정보

가려움에서 죽음이 찾아옵니다 | 이 세 곳이 3주 이상 가렵다면 간과 신장이 망가지고 있다는 것입니다 #건강정보

73퍼센트가 잘못 먹고 있는 올리브유, 가짜 구별법부터 황금 섭취 시간까지 28년차 심장내과 의사가 공개하는 완벽 가이드 #건강정보

마그네슘 아무 때나 먹으면 소용없다 | 다리 쥐·손발 저림·불면증 잡는 골든타임 복용법 #건강정보

약도 비싼 베개도 필요 없다 | 베개 밑에 이것 5가지만 넣으세요 | 12년 불면증 사라지고 기절한듯 잡니다 #건강정보

당뇨 전단계, 저녁 한 끼만 바꾸면 3개월 혈당이 내려갑니다 | 당뇨 예방 황금 저녁 식단 #건강정보

70대 목욕 중 사망률 73% 증가 | 의사가 경고하는 위험한 목욕 습관 5가지와 생명 지키는 33 법칙 #건강정보

만성염증 없애는 습관 4가지｜최고의 식사법 공개 #건강정보

천 원으로 혈압 혈당 무릎 잡는 법｜의사도 부모님께만 알려드린 특급 레시피 #건강정보

70대 이후 절대 받으면 안 되는 검사 5가지｜28년차 전문의가 밝히는 충격적 진실 #건강정보

60대 이후 필수! 의사도 매일 마시는 식초의 10가지 기적 효능 #건강정보

60대 이상 절대 무시하면 안 되는 가려움증 3곳 | 스트레스 당뇨 간 질환이 보내는 생명 위협 신호 #건강정보

🥜60세 이후 매일 먹으면 뇌가 망가지는 견과류 4가지와 치매로부터 뇌를 지켜주는 기적의 견과류 4가지 #건강정보

50대 이후 무릎 망가뜨리는 걷기 1만보의 진실｜정형외과 의사가 알려주는 무릎 통증 해결 운동 #건강정보

비타민C 이렇게 먹어야 보약되고 혈관 나이 10년 젊어집니다 | 흡수율 3배 높이는 진짜 복용법 #건강정보

💪60세 이후 근육감소 가장 쉽게 해결하는 방법 | 단백질 흡수율 3배 높이는 식품 3가지 #건강정보

🍅50대 이후 아침 한 끼 이렇게 바꾸니 암이 자라지 못하는 몸으로 변했습니다 #건강정보

고지혈증 환자라면 이 음식 3가지는 무조건 끊으세요 | 순환기내과 전문의가 경고한 피 속 기름 잡는 식단과 혈관 되살리는 운동법 #건강정보

🍌밤중에 두 번 이상 깨면 치매 위험 68%↑| 신경과 전문의가 공개한 ‘바나나 숙면법’ 효과 #건강정보

오십견인 줄 알았는데 뇌혈관이 85% 막혀있었습니다! 어깨 통증으로 알아보는 뇌경색 전조 증상 자가 진단법 #건강정보

💦아침 소금물 한 잔, 60대 뱃살·혈당·붓기까지 동시에 잡는 세포 회복 루틴 | 소금물 효능 #건강정보

📝같은 내시경 검사인데 보험금 60배 차이 나는 이유 | 병원과 보험사가 절대 안 알려주는 조직검사 결과지의 비밀 (60세 이상 필수 시청) #건강정보

🪴허리 무릎 통증 10초만에 풀리는 방법! | 매일 밤 3분만 마사지하면 허리 무릎 관절 통증 90% 사라지는 비밀 부위 3곳 #건강정보

😴2분 안에 잠드는 방법 | 편안하게 잠 잘 자는 과학적 숙면법 #건강정보

💥28년차 의사가 알려주는 건강 수명 지키는 법 | 왼쪽으로 누워 잤더니 생기는 놀란운 변화 #건강정보

50대 이후 혈압약 당뇨약 먹어도 수치 오른다면 이것부터 마셔보세요 | 당뇨 예방 혈관 건강, 하루 한잔의 기적 #건강정보

🍚매일 먹는 밥이 내장지방, 혈당 폭탄이었습니다 | 저혈당 밥 레시피로 3개월 만에 당뇨약 절반 줄인 실제 사례 #건강정보

60대 이상 달걀 '이렇게' 먹으면 심장마비 위험 73% 증가합니다 | 내과 전문의가 밝히는 안전한 달걀 섭취법과 혈관 나이 20년 젊어지는 특급 비법 #건강정보

보일러 틀 때 '이 버튼' 꼭 누르세요 | 전문가가 밝힌 ‘숨겨진 진짜 절약법’ | 난방비 폭탄 막는 보일러 버튼 4가지

🍅토마토 항암력 900% 폭발시키는 방법 | 암, 염증, 혈관 살리는 황금 레시피 #건강정보