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¡Corre mejor! La clave está en la recuperación tras tu maratón, triatlón o ciclismo
Автор: Endurance Medical Performance
Загружено: 2024-12-17
Просмотров: 400
Описание:
En este video te comparte elementos claves para la recuperación post carrera
00:00 Introducción
00:56 Lo que dice la ciencia
01:42 Recomendaciones 1ra semana
02:33 Recomendaciones 2da semana
03:47 Conclusiones
Estos vídeos están disponibles públicamente con fines educativos. Si tienes alguna molestia con estos ejercicios o recomendaciones solicita asesoría de un experto de forma personalizada.
“Este servicio no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”
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