감정 알아차림이란? 내 감정 알아차리기

Описание: 감정 알아차림이란 무엇일까요?

오늘은 내 감정 알아차리기에 대한 이야기로 인사를 드립니다.

긍정적인 생각이라고 무조건 다 좋을까요?
긍정적인 생각이라고 할지라도 내 감정을 억압하는
생각의 패턴일 경우라면 이야기가 달라지겠죠?

제 경험을 바탕으로 감정을 파악하는 것과 저의 잘못된 습관에 대한 이야기를 담았어요.
그리고 그레이프프룻 에센셜 오일 이야기로 마무리를 하였습니다. :)

많은 분들이 감정 알아차림 연습을 하고 계실텐데요.
이 영상이 조금이나마 도움이 되셨으면 해요.

00:30 감정을 알아차리는 것이란 ?
01:53 제 경험 + 저의 잘못된 습관에 대한 이야기
04:03 긍정의 기운을 지닌 그레이프프룻 에센셜 오일 이야기

저는 여러분 모두의 향기로운 감정생활을 응원합니다 :)


짧은 인사 :)
그동안 잘 지내고 계셨지요?
2020년이 되고 첫 영상이 너무 늦어버렸네요.
전 세계적으로 어려운 시기를 보내고 있는 요즘이지만
마음 건강만큼은 우리 서로 잘 다독일 수 있는 그런 시기였으면 좋겠습니다.

궁금하신 점 있으시거나 편하게 이야기 하고 싶으시다면
언제든지 댓글 남겨주세요. :)


#내감정알아차리기 #감정 #마음공부