GINNASTICA PER LA TERZA ETÀ 2
Автор: Plexus
Загружено: 2020-04-06
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GINNASTICA PER LA TERZA ETÀ 2 - In questo secondo video nella playlist, Jonathan vi aiuta a stirare la vostra schiena e rafforzare le gambe. Tutti questi movimenti sono sicuri da fare e ti daranno la capacità di migliorare la mobilità nelle zone più tendenti ad essere patologiche; la zone cervicale e la zone lombare. Nella seconda metà del allenamento, Jonathan vi accompagna in una progressione di esercizi per rafforzare le game che vi aiuterà ad alzarsi in piedi da una sedia o da un divano con più stabilità e potenza. Questo video è suggerito anche a chi si sta riabilitando le ginocchia, le anche o la schiena.
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