“이 나이에 근육이 빠지는 건 자연스러운 게 아닙니다”

Описание: 오늘은 많은 시니어들이 노화로 착각하는 '근감소증(Sarcopenia)'의 위험성과 심각성을 알려드립니다.

근육이 단순한 힘줄이 아닌, 혈당 조절과 면역력에 얼마나 중요한지 설명하고, 근육을 되찾는 3가지 핵심 습관(단백질 섭취, 근력 운동, 활동량 증가)을 자세히 알려드립니다.

이 영상으로 근육을 지키고 건강한 노년을 준비하세요!

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