شرح الخنق الخلفي (Rear Naked Choke - RNC) مع المدرب زيد جرندوقة | Knights BJJ 101

Описание: أهلاً بكم في الدرس الثاني عشر من كورس Knights BJJ 101.
في هذا الفيديو، يشرح لنا المدرب زيد جرندوقة الحركة الأشهر والأكثر حسماً في عالم الفنون القتالية: الخنق الخلفي أو (Rear Naked Choke - RNC).

تعتبر هذه الحركة التتويج النهائي للسيطرة الخلفية (Back Control). الكفاءة هنا لا تعتمد على عصر الرقبة بقوة عضلية، بل على الهندسة الدقيقة للذراعين لمنع تدفق الدم، مما يجعلها فعالة ضد أي خصم مهما كان حجمه.

محاور الدرس:
١. السيطرة والتمهيد (Seatbelt & Setup): الحفاظ على مسكة "حزام الأمان" وإخفاء الذراع الخانقة لتجاوز دفاعات الخصم.
٢. الوصول للعمق (Under the Chin): كيفية الانزلاق أسفل ذقن الخصم لضمان فعالية الخنق (الـ V-shape).
٣. الإغلاق المحكم (The Lock): وضع اليد على عضلة البايسبس (Bicep) وإخفاء اليد الأخرى خلف رأس الخصم لمنعه من سحبها.
٤. الإنهاء (The Finish): أخذ نفس عميق، توسيع الصدر، والضغط التدريجي (Squeeze) لإنهاء النزال بهدوء وتحكم.

تذكروا دائماً: الاحترام والانضباط هما أساس تفوقنا على البساط. نتدرب لنتحكم، وننمو كـ "فريق واحد".

_________________________________

تابعونا على:

إنستغرام:   / knights_ma  
جوجتسو بالعربي:   / jiu_jitsu_in_arabic  
فيسبوك:   / knights.mma  
تيك توك:   / knights.maa  
دوراتنا عبر الإنترنت: https://knights-jiu-jitsu-academy.tea...
موقعنا: https://maps.app.goo.gl/K7UTUKvZ6f1vZ...