ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

How to Make Vegan Pastelon (Plantain Lasagna)

Автор: Melanin Goddess University

Загружено: 2021-11-28

Просмотров: 132

Описание: This flavorful Vegan Pastelon (Plantain Lasagna) is a must-have casserole, made with layers of sweet plantain, a tomato-based mushroom stew, spinach and vegan cheese, all together making an incredibly tasty combination of sweet and savory.

I have been meaning to make a vegan pastelon recipe for a long time. I decided to prepare the filling using mushrooms and spinach.
Mushrooms are always great because they have an earthy flavor when cooked with herbs and spices, resulting in a delicious meaty taste. This recipe is very simple, economical, and easy to prepare. Vegan pastelon is also gluten-free.

What Is Pastelon?
Pastelon, also known as Pastelón de Plátano Maduro, is a casserole that is popular in Puerto Rico and the Dominican Republic. It is similar to an Italian lasagna, or shepherd’s pie, but instead of pasta or mashed potatoes, layers of plantains are used. Traditional recipes include plantains, ground beef, and shredded cheese. My tasty vegan version substitutes lentil for the ground beef and uses vegan cheese.

Ingredients
6 medium ripe plantains
1 cup plum tomato
3 tablespoons oil, divided
3 cups of spinach
2 tablespoons green seasoning
1/2 teaspoon paprika
1/4 teaspoon turmeric
1/4 teaspoon cayenne pepper
16 ounces of mushrooms
1 cup tomato sauce
2 cups vegan shredded cheese
1/2 cup of vegan cream cheese

Instructions
1. Preheat the oven 350° F. Prepare a 9x13 casserole pan and set aside.
2. Peel plantains and cut them in lengthwise slices.

For The Filling
1. Heat 2 tablespoons of coconut oil in a large skillet, and lightly fry (pan sear) plantains until golden brown on both sides, then set aside.
2. Heat remaining oil in a skillet over medium-high heat. Add mushrooms, green seasoning, paprika, turmeric, cayenne pepper and tomato sauce, and stir. Cook for about 10 minutes, while stirring so flavors can meld.
3. Add vegan cream cheese and uncooked spinach in a bowl and mix together with your hand.

To Assemble Plantain Lasagna
1. Layer with mashed plantains in a single layer along the base of the pan and top with cheese.
2. Then add spinach mix and spread, top with cheese and diced tomato.
3. Add another layer of mashed plantains and spread over the pan, sprinkle cheese on top.
4. Add cooked mushrooms and spread over pan.
5. Top with a final layer of mashed plantains, tomato sauce and finish with the remaining vegan cheese.
6. Bake for 20 minutes covered, remove foil and back for another 10 minutes uncovered. Remove from the oven and allow to cool for about 10 minutes before serving.

Need some encouragement on your Healthier Steps journey?
Join our Facebook groups, sharing lots of delicious vegan and gluten-free recipes, health tips, workout, etc., from our members. Please join us and invite your friends   / bodyshiftaccountability  


Link for Body Shift WaistBeads and Apparel:
https://bodyshiftbeads.com/

______________________________
Thank you for watching this video. I hope that you keep up with the videos we post on our channel, so please subscribe and share these gems with those that need it! Your comments are super appreciated, thanks YouTube Family!

Follow us on social media:
Mom:   / gigiondemand  
Daughter:   / jadaleigh_gymnast  
______________________________

Thanks for watching!

❤ Giselle & Jada-Leigh

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Make Vegan Pastelon (Plantain Lasagna)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

The BEST Vegan Lasagna | Plantain Sheet Lasagna

The BEST Vegan Lasagna | Plantain Sheet Lasagna

Вкусный рецепт с тофу на завтрак! Тост с тофу без хлеба! [Веган]

Вкусный рецепт с тофу на завтрак! Тост с тофу без хлеба! [Веган]

Cheesy Vegan Pastelón | Vegan on a Budget feat. Chef Joya

Cheesy Vegan Pastelón | Vegan on a Budget feat. Chef Joya

Ep. #7 the VeganRican | Sancocho (traditional Stew)

Ep. #7 the VeganRican | Sancocho (traditional Stew)

Без жарки! 😍 Баклажаны, которые сводят всех с ума, самые вкусные, что я когда-либо делала!

Без жарки! 😍 Баклажаны, которые сводят всех с ума, самые вкусные, что я когда-либо делала!

Глава страны убит / Экстренное заявление

Глава страны убит / Экстренное заявление

Как «обмануть» инсулин и убрать висцеральный жир? 5 способов, которые легче любой диеты!

Как «обмануть» инсулин и убрать висцеральный жир? 5 способов, которые легче любой диеты!

Всегда держите дома 1 банку нута! 2 простых веганских рецепта с высоким содержанием белка.

Всегда держите дома 1 банку нута! 2 простых веганских рецепта с высоким содержанием белка.

How to cook vegan plantain lasagne/bake - Naija Vegan

How to cook vegan plantain lasagne/bake - Naija Vegan

Vegan Plantain Casserole | Sweet and Savory | Pastelon

Vegan Plantain Casserole | Sweet and Savory | Pastelon

Елена Яковлева — от «Интердевочки» до «Чебурашки». Брак, сын и большой актерский путь

Елена Яковлева — от «Интердевочки» до «Чебурашки». Брак, сын и большой актерский путь

8 Puerto Rican Vegan Meals

8 Puerto Rican Vegan Meals

Поместите один элемент под орхидею! Внезапно вырастает 100 ветвей и цветёт круглый год.

Поместите один элемент под орхидею! Внезапно вырастает 100 ветвей и цветёт круглый год.

Sweet and Sour Ribs Dinner after Bountiful Gourd Harvest | Cooking and Harvesting | Simple Life

Sweet and Sour Ribs Dinner after Bountiful Gourd Harvest | Cooking and Harvesting | Simple Life

ХВАТИТ Жарить ПИРОЖКИ в МАСЛЕ!Есть СПОСОБ На МНОГО ВКУСНЕЕ  НЕЖНОЕ Нечерствеющее Тесто БЕЗ ЯИЦ

ХВАТИТ Жарить ПИРОЖКИ в МАСЛЕ!Есть СПОСОБ На МНОГО ВКУСНЕЕ НЕЖНОЕ Нечерствеющее Тесто БЕЗ ЯИЦ

Снимаю Шляпу Перед Тем Кто Придумал Этот Рецепт! Век  Живи Век Учись!

Снимаю Шляпу Перед Тем Кто Придумал Этот Рецепт! Век Живи Век Учись!

Черничный грюнт | Простой рецепт шотландского фруктового коблера

Черничный грюнт | Простой рецепт шотландского фруктового коблера

Забрав телефон мужа из ремонта, Юля поехала к свекрови на дачу  А едва включив…

Забрав телефон мужа из ремонта, Юля поехала к свекрови на дачу А едва включив…

How To Make Puerto Rican Piñon - Pastelón

How To Make Puerto Rican Piñon - Pastelón

🍰 Когда дома есть творог - готовлю эти 3 быстрых рецепта к чаю. Выпечка с творогом. Luda Easy Cook

🍰 Когда дома есть творог - готовлю эти 3 быстрых рецепта к чаю. Выпечка с творогом. Luda Easy Cook

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]