Практика «Саматха» - алмаз среди всех практик 💎
Автор: Рафаэль Саар
Загружено: 2026-03-09
Просмотров: 377
Описание:
Слово «Саматха» переводится с пали (язык на котором говорил Гаутамма Будда), как «успокоение» или «спокойное пребывание».
Это практика медитации, цель которой:
• успокоить ум
• стабилизировать внимание
• убрать хаотичный поток мыслей
• развить глубокую концентрацию.
Она считается базовой практикой и именно ей стоит научиться и совершенствоваться в самом начале, чтобы дальнейшие практики выполнялись более качественно.
Поскольку от того, как вы будете управлять вашим вниманием и умом, зависит практически вся ваша жизнь.
2:15 - польза практики
3:37 - мост между сознательным и бессознательным
5:03 - здесь и сейчас
6:27 - как часто практиковать?
8:35 - особенности и нюансы
11:22 - техника выполнения
16:24 - 2 важных момента
18:31 - лайфхак для жизни
22:13 - приступаем к практике
Благодарю за ваше внимание и участие! ❤️🔥
#психология #медитация #освобождение #спокойствие #Саматха #Саматхи #Самадхи
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
