Gestire i pensieri negativi che ti fanno star male: tecnica ABC

Описание: Oggi scopriamo insieme quali sono le cause della sofferenza emotiva, partendo da ciò che comunemente (ed erroneamente) si crede rispetto alla provenienza del dolore.

Passiamo dunque a capire come gestire i pensieri negativi che generano sofferenza attraverso una tecnica della Terapia cognitivo-comportamentale: l'esercizio ABC.

00:00 Intro
00:31 Quali sono le cause della sofferenza emotiva?
04:52 Da dove nascono i pensieri negativi?
06:12 Tecnica ABC per gestire i pensieri negativi


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