САБЛИМИНАЛ "Хо’опонопоно"🧘‍♀️🪶

Описание: Хо’опонопоно - это древняя гавайская техника исцеления, основанная на четырех простых фразах обращённых к самому себе:
1) Прости меня
2) Мне очень жаль
3) Благодарю тебя
4) Я люблю тебя
1. "Прости меня" - это признание своей ответственности за ситуацию. Неважно, что произошло и кто был неправ, эта фраза помогает снять обвинения с внешнего мира и вернуть себе контроль. В контексте терапии, это первый шаг к принятию ответственности за свои чувства и переживания. Когда человек говорит «прости меня», он признаёт, что тоже мог где-то проявить гнев, непонимание или вызвать конфликт. Это помогает убрать сопротивление и принять реальность такой, какая она есть.
2. "Мне очень жаль" - это искреннее выражение сожаления о том, что вы стали частью этой ситуации, что вы и другой человек страдают. На глубоком уровне, это прощение себя за свои ошибки и несовершенства. В психотерапии эта фраза помогает проработать чувство вины, освобождая человека от ненужного самообвинения и позволяя перейти к эмоциональному исцелению.
3. "Благодарю тебя" - это благодарность за урок, который принёс конфликт или неприятная ситуация. В психологии это перекликается с идеей осознанности: каждый опыт — это возможность для роста. В терапии мы часто работаем с признанием ценности даже болезненных ситуаций, ведь именно они могут стать источником мудрости и изменений.
4. "Я люблю тебя" - это самый мощный элемент. Когда вы говорите эту фразу, вы направляете любовь в пространство, где раньше царили негатив и боль. В психологии любовь к себе и другим - это ключевой компонент исцеления, особенно в работе с травмами. Эта фраза помогает запустить процесс внутренней трансформации, когда человек вместо боли выбирает любовь.
Я радость
Я любовь
Я благодарю за всё что у меня есть
Я ценность
Я лёгкость
Я мудрость
Я сила
Я спокойствие
Я свет
Я богатство
Я изобилие
Я достаток
Я принятие
Саблиминал-это установки для вашего подсознания, скрытые под музыкой, шумом или звуками природы.То есть скрытые аффирмации,которые адресованы вашему подсознанию. Вам не надо вслушиваться и пытаться их разобрать и стараться понять смысл аффирмаций. Как часто слушать саблиминалы? Один саблиминал лучше слушать хотя бы от трех до шести раз в день. В любое время. Чем больше мы слушаем,тем быстрее достигается положительный результат.

/ Важно
•Верить
•Не зацикливаться