Как научиться пить больше воды?

Описание: Меня зовут Эльвира Дьячкова. Я консультант по здоровью и красоте🌺
.
Я раньше не могла заставить себя выпить даже стакан воды, хотя знаю давно, что обязательно пить сырую живую воду 30мл на 1кг воды, чтобы держать свое тело в нормальном весе и здоровым. Наш организм на более чем 50% состоит из воды (в зависимости от возраста)

🍵☕🧃Чай, кофе, соки - это не вариант 🤚
Считается именно некипяченая вода.
Поэтому я нашла для себя способ как достаточно просто выпивать не менее стакана воды за один присест))

Во-первых, каждое утро я натощак за 30 мин до еды выпиваю как минимум 1 граненый стакан или кружку в 300 мл горяченькой водички (не сильно горячей, чтобы комфортно было пить). Это запускает кишечник и он работает как часики. Если хотите здоровое сердце, то выпиваете 2 стакана воды натощак утром.

Затем, во время завтрака или после я пью витамины. Естественно, их я тоже запиваю водой. В обед и вечером также пью витамины. Вот вам как минимум уже 1 литр воды обеспечен. А там, организм начинает привыкать пить воду и вы сами начнёте машинально наливать в стаканчик себе попить. А чтобы не забывать, поставьте графин с водой на видное место, тогда вы точно не забудете!😉

Всем здоровья!❤