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Dein Rücken fühlt sich nicht gut an, du wünschst dir eine bessere Körperhaltung und hast vielleicht sogar eine Skoliose? Dann mach die Übungen aus diesem Video und du wirst dich sofort besser fühlen!
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Kapitel:
0:00 Intro
0:16 Fersensitz als Basis
1:06 Rückenübung Nr. 1: Seitneigung
1:52 Rückenübung Nr. 2: Lang machen
2:26 Rückenübung Nr. 3: Wirbensäulen - Kreisen
3:01 Rückenübung Nr. 4: Rotation mit Band
4:13 Dosierung
4:24 Unser Strong&Flex SYSTEM
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