Почему у тебя нет мотивации? Формула, которая всё объясняет

Описание: Почему у тебя нет мотивации? Почему возникает отсутствие мотивации, прокрастинация и откладывание дел на потом? Многие думают, что проблема в лени или слабой силе воли. Но на самом деле мотивация объясняется научной моделью — Temporal Motivational Theory (теорией временной мотивации), которая описывает формулу мотивации.

Эта теория помогает понять, почему пропадает мотивация, почему мы прокрастинируем и откладываем задачи, даже когда они важны для нашей жизни, работы или саморазвития.

В последние годы прокрастинация, отсутствие мотивации и сложности с дисциплиной становятся одними из самых частых психологических проблем. Люди хотят понять, как найти мотивацию, как перестать откладывать дела и начать действовать.

В этом видео я объясняю простым языком:

• что такое Temporal Motivational Theory и формула мотивации,
• почему возникает прокрастинация и отсутствие мотивации,
• какие факторы влияют на уровень мотивации: ценность цели, вероятность успеха, импульсивность и дедлайны,
• почему мы начинаем действовать только в последний момент,
• как использовать формулу мотивации, чтобы легче начинать дела и снижать прокрастинацию.

Если вам знакомо отсутствие мотивации, прокрастинация, откладывание задач и сложности с дисциплиной, это видео поможет понять психологию мотивации и механизмы, которые управляют нашей продуктивностью.

Меня зовут Анна Моисеенко, я психолог-сексолог и работаю в когнитивно-поведенческом подходе.

📩 Записаться на консультацию:
https://t.me/annamoispsy

🌐 Мой сайт:
https://annamoiseenkopsy.tilda.ws/