Reprendre le contrôle de vos émotions avec Frédéric Lenoir

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Dans cette vidéo, Frédéric Lenoir, philosophe, auteur et spécialiste de la sagesse moderne, vous guide pour comprendre et apaiser vos émotions afin de retrouver une véritable liberté intérieure.
Vous apprendrez comment ne plus être submergé par le stress ou l’angoisse, comment sortir de la rumination et avancer malgré les obstacles, et vous vivrez un exercice de méditation guidée pour vous reconnecter pleinement au moment présent.

Au programme :

Gérer vos émotions sans être submergé

Sortir de la rumination mentale

Avancer malgré le stress et les peurs

Méditation guidée pour vivre le moment présent

Qui est Frédéric Lenoir ?
Philosophe, sociologue et écrivain, Frédéric Lenoir est l’un des auteurs les plus lus en France sur les thèmes de la sagesse, de la joie intérieure et de la connaissance de soi. Son approche accessible et apaisante aide des millions de personnes à transformer leur rapport aux émotions et à la vie.

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