Pilates Reformer | Footwork (Trabajo de pies) | 4K
Автор: Clases de Pilates
Загружено: 2020-02-17
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Footwork (Trabajo de pies)
Trabajo de pies en diferentes apoyos (talones, arcos, metatarsos), variando las posiciones de alineación (paralelos, en rotación externa e interna), en flexión, extensión y circunducciones sobre la barra del reformer. Cambios de ritmo y alternancia de los pies para aumentar la coordinación, la fuerza de los músculos y la amplitud articular. Son trabajos prioritarios que incluimos en las clases para conseguir solidez en la primera plataforma base donde se apoya nuestro esqueleto vertical.
Silvia Gutiérrez. Centro Pilates Tenerife
https://www.pilatestenerife.net
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