Ständig nachdenklich? So kannst du Overthinking stoppen - mit Dr. Thomas Ehring

Описание: Was ist eigentlich Overthinking? Gelegentlich neigen wir dazu, zu viel nachzudenken. Das Gedankenkarussell dreht sich und der Kopf will einfach keine Ruhe geben. In Fachkreisen nennt man dieses Phänomen Overthinking oder Rumination - umgangssprachlich: gedankliches Wiederkäuen. Warum wir Menschen zum Grübeln neigen und wann das nicht mehr gesund für uns ist, verrät uns Prof. Dr. Thomas Ehring. Er ist Psychotherapeut und Professor für Klinische Psychologie.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:
• Sind manche Menschen grüblerischer als andere?
• Was sind die häufigsten Auslöser für Grübelei?
• Wie kann man das Gedankenkarussell anhalten?
• Kann Overthinking krank machen?
• Wo findet man Hilfe, wenn exzessives Grübeln den Alltag beherrscht?
Dieser Podcast ist auch auf vielen weiteren Plattformen verfügbar: kite.link/istdasnochgesund

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