Що варто їсти на сніданок?

Описание: 🌱Замовити натуральні комплекси для здоров'я організму: https://yvonika.ua/

Фахівці здебільшого схильні до того, що раціон здорової людини має складатися з трьохразового харчування. Це рахується більш фізіологічно і це необхідно для правильного функціонування нашого організму. Сьогодні, до речі, по вашим побажанням, ми розберемо наш сніданок, яким він має бути і коли?

Що ж таки необхідно їсти на сніданок умовно здоровій людині?

Якщо ми говоримо про фізіологію та здоров"я, а не про ваші звички, які ми собі придбали протягом життя, то наш сніданок, як я вже говорила, має бути протягом однієї або півтори години після сну. Сніданок як і всі прийоми їжі має бути збалансований. На тарілці зустрічаються білки, жири і вуглеводи. До речі, ті люди, що намагаються скинути вагу, для них вуглеводи можна їсти лише на сніданок.

Як же зрозуміти, що твій сніданок підходить для тебе і твій сніданок сбалансований для твого організму?

00:00 - що ж таке правильний сніданок;
00:50 - як зрозуміти, що сніданок дійсно збалансований;
01:33 - що краще їсти на сніданок.