Совет эксперта: как часто тренировать задержку дыхания | Фридайвинг для начинающих

Описание: Избегайте перетренированности во фридайвинге    • The Hidden Dangers of Overtraining: What E...  
Распространённый вопрос для начинающих и опытных фридайверов: «Как часто следует тренировать задержку дыхания?». По правде говоря, на этот вопрос нет однозначного ответа. Частота тренировок по фридайвингу зависит от интенсивности тренировок, других тренировок, продолжительности отдыха/сна и т. д.

Таблица классического CO2    • How PRO Freedivers Modify Classical CO2 Ta...  
Таблица STA без сокращения    • BEST Way To Hold Your Breath Longer | No C...  

Ищете снаряжение для фридайвинга?
Маска для фридайвинга Mares Viper    • UNBIASED Review Of Freediving Mask - Mares...   (партнёрская ссылка Amazon)
Грузовой пояс для фридайвинга здесь https://amzn.to/2KNwtYx (партнёрская ссылка Amazon)
Грузовой пояс для фридайвинга с марсельской пряжкой https://amzn.to/2DbqokE

Как избежать блэкаута во время фридайвинга    • Beginner's Guide To Freediving Black Out: ...  

Мы — первая школа фридайвинга PADI на острове Ко Тао в Сиамском заливе, предлагающая курсы фридайвинга для всех уровней подготовки, от начинающих до инструкторов по фридайвингу. Мы также ежедневно проводим обучение фридайвингу/апноэ, как в бассейне, так и в открытой воде.

А если вы уже проходили у нас какие-либо курсы фридайвинга, присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по дыханию/растяжке (пранаяма, квадратное дыхание, растяжка полных/пустых лёгких и т.д.)! Мы поможем вам улучшить технику фридайвинга и улучшить ваши личные рекорды!

#фридайвинг #таиланд #кайдзенфридайвинг