¡Nueva y Avanzada! 😯 Como hacer silencio meditacion guiada de 60 minutos

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Con esta nueva práctica de silencio interior, podrás llegar a tener un silencio total dentro de 60 minutos!

(Lee la descripción antes de la meditación guiada)

Realiza una sesión de meditación guiada, para poder llegar a tener un silencio meditacion perfecto y sin distracciones.

¡¡¡ IMPORTANTE !!! - "Cómo hacer silencio interior" es una meditación guiada de larga duración, y está basada en una práctica del yoga llamada Antar Mouna. No hay muchas opciones de practicar Antar Mouna en Español, y en este canal no se pide saber yoga o ser de una determinada tradición espiritual para realizar las prácticas, así que no hay instrucciones yogis y el guión se ha adaptado para que sea accesible para todos.

En esta meditación se pueden llegar a experimentar emociones fuertes y profundas. Queda bajo tu responsabilidad cuánto quieres profundizar en los contenidos de tu mente y corazón. Ésta es una práctica muy terapeutica que requiere coraje para enfrentarse a pensamientos que, de forma habitual, queremos reprimir y mantener silenciados.

Para que puedas disfrutar de esta nueva forma de silencio interior, es importante haber desarrollado la habilidad de posicionarnos en el lugar que llamo "del espectador". Para esto, hay varias meditaciones en mi canal, que te recomiendo practicar durante un mes antes de venir a esta meditación avanzada:

Principiantes:    • Cómo poner la mente en blanco - Meditación...  
Intermedio:    • Como hacer Silencio   Meditación Guiada de...  
Otras variaciones de las prácticas - Playlist "cómo callar a la mente":    • Cómo poner la mente en blanco - Meditación...  

En este tipo de meditación guiada, vamos pelando capas de la cebolla. En la primera práctica entrenamos a la mente a prestar atención a la información que llega de los 5 sentidos, especialmente los sonidos.

En la segunda fase, utilizamos los propios pensamientos que aparecen como si fueran sonidos, y permitimos que sigan su curso natural, vaciando tensiones acumuladas por la mente.

En esta práctica avanzada, somos nosotros mismos quienes, intencionalmente, exploramos un pensamiento o idea, permitiendo a la mente que explore y se vacíe.

ℹ️ - Si quieres más información, y acceder a un curso de meditación sobre el silencio interior, visita:


La meditación contiene sonidos del mar y un espacio en 8D - 🎤 Para contactar con el servicio de producción de meditaciones, ve a

0:00 Introducción a la meditacion guiada silencio interior
2:00 Relajación guiada
8:52 Silencio interior - Antar Mouna Fase 1
13:49 Silencio Interior - Antar Mouna Fase 2
22:03 Silencio Interior - Fase 3
45:00 Final de la meditación guiada para el silencio interior