Yoga Vinyasa intermédiaire en Français 30 min

Описание: Coucou les Yogis! Bouger et respirer avec moi dans ce super cours de Yoga Vinyasa Flow de 30 minutes. C'est une pratique mixte avec un peu de tout.

Nous allons commencer doucement avec la salutation au soleil, enchaîner avec des postures debout, descendre au sol avec une posture d’extension de la colonne vertébrale, nous terminerons avec un twist couché et une flexion avant sur le dos.

Ce yoga flow intermédiaire fera monter la chaleur en vous et vous offrira une opportunité de tonifier vos jambes et vivifier votre colonne vertébrale. La pratique est guidée en français avec des instructions précises et un heureux mélange de postures variées.

Vous pouvez vous attendre à des poses comme la montagne (Tadasana), le croissant de lune (anjaneyasana), le guerrier 2 (Virabhadrasana 2), le triangle (Utthita Trikonasana), la pyramide inversé (parivrtta trikonasana), le chameau (Ustrasana), la posture du bébé content, le lac tranquille (viparita Karani) et bien d'autres.

Accessoire requis: Aucun

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QUI SUIS-JE

💫 Je me présente, Marie-Josée Rioux, professeur de Yoga certifié Yoga Alliance RYT500.

💫Fondatrice du studio de yoga et Pilates Centre Yoga Santé en 2007 et de la plateforme en ligne Virtuel YOGA santé.

💫 Je suis native du Québec, au Canada 🇨🇦.

💫 J’offre des cours de yoga en français accessibles à tous, vivifiant, instructif et apaisant ayant comme intention d'améliorer la santé du corps physique, mental et spirituel

💫 Le yoga pour moi est à propos de l'acceptation de Soi et d'Être fermement établi dans un espace heureux.

💫 La chaîne YouTube existe depuis le 1er décembre 2019. L'Intention est de me mettre au service de la communauté pour partager le Yoga en Français en ligne Youtube au plus grand nombre d'humain possible.

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