Счастья в будущем не существует. Есть только твоё состояние сейчас

Описание: Мы живём так, будто счастье начнётся потом.
После достижения цели. После успеха. После изменений.
Но есть одна проблема — счастье в будущем не существует.

Большинство людей строят жизнь вокруг целей:
новая работа, больше денег, отношения, признание, развитие.

Кажется, что именно достижение этих целей должно принести долгожданное состояние:
радость, удовлетворённость, уверенность, свободу, ощущение полноценной жизни.

Но происходит странная вещь.
Цель достигается — и на короткое время действительно приходит ощущение подъёма.
А затем постепенно происходит откат, и состояние снова возвращается к привычному уровню.

Тогда появляется новая цель.
Новый стимул.
Новая «морковка».
И начинается очередной цикл.

В этом видео я предлагаю посмотреть на эту динамику глубже.

С точки зрения психологии, практически любая цель на самом деле сводится к желанию пережить определённое внутреннее состояние:
радость
уверенность
спокойствие
свободу
чувство собственной ценности
ощущение полноты жизни

Но большинство людей пытаются получить эти состояния только одним способом — через изменение внешних условий.

Это первый путь:
создавать всё новые и новые стимулы, достижения и события, чтобы текущая система восприятия (убеждения о себе, других и мире) дала внутри желаемую реакцию.

Но у такого подхода есть цена. Человек оказывается в бесконечной гонке за следующей целью, следующим достижением, следующим «дофаминовым стимулом».

Со временем нервная система и гормональная регуляция начинают адаптироваться, и прежние стимулы уже не дают прежнего эффекта.
Нужно всё больше.

И гонка только ускоряется.

Но существует и второй путь.

Это развитие способности создавать желаемые состояния внутри себя, даже в текущих условиях жизни.

Это не отменяет целей, развития и реализации.
Но меняет топливо.

Вместо движения из страха, нехватки и напряжения появляется движение из состояния:
удовлетворённости, достаточности, радости и внутренней опоры.

И именно из этого состояния начинает рождаться творчество, свобода и настоящая реализация.

Потому что любое состояние, которое мы когда-либо можем пережить, доступно нам только в одном месте и в одном времени — сейчас.

Светлого будущего, где наконец-то начнётся счастье, не существует.
Есть только возможность создавать светлое настоящее.

Меня зовут Артем Ясинский, я психолог и работаю в интегративном подходе. В видео "Счастья в будущем не существует. Есть только твоё состояние сейчас" делюсь своим взглядом на то, как перестать жить в бесконечной гонке за состояниями и начать формировать их внутри.

Тайм-код:
00:00 - 05:13 - Любое желание, цель, проблема и ее решение - это совокупность внутренних состояний и переживаний
05:13 - Два способа работы с состоянием. Первый способ: создание переживаний через вешние ресурсы и достижения
09:04 - Второй способ: работа с восприятием. Мастерство управления состояниями.
17:22 - Работа дискурсивного ума. Внутренний комментатор. Необходимость прогноза
20:09 - Итоговая мысль. Выводы
25:23 - Любовь к себе через самопознание и внимательность к себе

Теги: счастье сейчас, почему цели не делают счастливым, психология счастья, как стать счастливым, внутреннее состояние, как управлять состоянием, внутренние состояния человека, эмоциональное состояние, психология саморазвития, осознанность, почему достижения не приносят счастья, как перестать гнаться за счастьем, как быть счастливым уже сейчас, счастье в настоящем моменте, как изменить внутреннее состояние