Standing Pilates 🧍 25 Minuten Training einfach ohne Matte

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😊 Willkommen zu deinem 25-minütigen Standing Pilates Workout – ein effektives Ganzkörpertraining ganz ohne Matte! Dieses Pilates-Video ist ideal, wenn du wenig Platz hast, keine Lust auf Bodenübungen oder einfach zwischendurch etwas für Haltung, Stabilität und Beweglichkeit tun möchtest.

🌿 Was dich erwartet:
– sanftes, aber intensives Ganzkörpertraining
– Fokus auf Haltung, Balance und Core-Stabilität
– keine Geräte nötig, perfekt auch fürs Büro oder Wohnzimmer
– für jedes Fitnesslevel geeignet

🤍 Für wen ist das Video gedacht?
Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – dieses Pilates-Workout im Stehen ist eine tolle Ergänzung zu deinem Alltag. Perfekt, wenn du viel sitzt oder deinem Körper etwas Gutes tun willst, ohne dich auf den Boden zu legen.

📅 Regelmäßiges Training hilft dir:
– Verspannungen zu lösen
– deine Körperwahrnehmung zu verbessern
– Kraft und Beweglichkeit aufzubauen

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0:25 Workout
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)