Скачать
Running: Build Endurance Slowly & Prevent Injury
Автор: JS LOH
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 168
Описание: Runners can build up mileage safely and consistently. The 10% rule is a guideline that helps prevent injuries. It advises against increasing weekly mileage by more than 10%, allowing the body to adapt gradually. #runningtips #injuryprevention
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
