Почему я начал ходить задом наперёд: 3 ОГРОМНЫХ преимущества! @TheKneesovertoesguy

Описание: Ходьба задом наперёд имеет множество преимуществ, которые не сравнимы с ходьбой вперёд. Многие люди заметили значительное облегчение боли в коленях, а также множество других преимуществ. В этом видео я рассказываю о трёх важных преимуществах ходьбы задом наперёд и о том, почему её стоит использовать для максимальной функциональности!

👟 Минималистичная обувь VIVOBAREFOOT, которую я ношу. Используйте DRSTEVEN10 при оформлении заказа и получите скидку 10%:
-- 🇺🇸 США: https://tidd.ly/43BSkbb
-- 🇬🇧 Великобритания: https://tidd.ly/3DqSV4O

🥬 ATHANSE Для мужчин, которые я принимаю каждый день. 🇬🇧 Только в Великобритании, скоро в США. Используйте DRSTEVENHULME при оформлении заказа и получите скидку 10%: https://salients.co/products/athanase...

💪 НАТУРАЛЬНЫЙ ДЕЗОДОРАНТ, который я использую. Используйте AFFDRSTEVEN15 со скидкой 15%: https://tidd.ly/3sjHObG

🐟 ЖИР ПЕЧЕНИ РЫБЫ, который я принимаю каждый день:
-- 🇺🇸 США: https://rositausa.com/?utm_source=eve.... Используйте DRSTEVENHULME при оформлении заказа и получите скидку 10%!
-- 🇬🇧 Великобритания: https://amzn.to/3IDRanC

🧊 ЛЕДЯНАЯ ВАННА, которую я использую 3 раза в неделю 🇬🇧 Только в Великобритании: https://bit.ly/47Mlg2v

Исследования:
1. Исследование, показывающее разницу в активации мышц: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8467337/
2. Исследование показало, что бег задом наперёд увеличивает силу квадрицепсов и уменьшает боль в колене по сравнению с бегом вперёд: https://bmcmusculoskeletdisord.biomed...
3. Исследование показало, что ходьба задом наперёд снижает количество падений: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29095...

Если вы хотите записаться на консультацию к хиропрактику к доктору Халму, вы можете найти его на сайте: www.northwoodchiropracticoxford.co.uk

ГЛАВЫ:

0:00 Ходьба задом наперёд!
1:04 Как я начал ходить задом наперёд
1:30 Принципы ходьбы задом наперёд
2:47 Чем лучше вы умеете ходить задом наперёд, тем более защищённым вы будете ходить вперёд
3:05 Наше тело любит равновесие
3:15 1. Баланс мышц
4:30 2. Уменьшает боль в колене
5:31 3. Уменьшает падения
6.09 Я начал 2 недели назад
6:15 Как усложнить задачу
6:58 Скоро будет ещё одно видео по этой теме

Примечание: Любое упоминание «доктор» на этом сайте относится к полному титулу доктора хиропрактики. Это условное обращение и не означает наличия общей медицинской квалификации.
Данный контент отражает исключительно мнение доктора Стивена Халма (доктора хиропрактики) и предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления конкретных медицинских рекомендаций или замены медицинских консультаций или лечения у лечащего врача. Всем зрителям данного контента рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным медицинским специалистом по вопросам, связанным со здоровьем. Д-р Стивен Халм (доктор медицинских наук) не может и не берет на себя ответственность за возможные последствия для здоровья любого лица или лиц, прочитавших или воспользовавшихся информацией, представленной в данном образовательном контенте. Всем зрителям данного контента, особенно тем, кто принимает рецептурные или безрецептурные препараты, следует проконсультироваться со своим врачом перед началом любой программы питания, добавок или образа жизни.