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5 règles d’or pour améliorer son endurance à vélo

Автор: Dans la Tête d'un Cycliste

Загружено: 2026-01-15

Просмотров: 4243

Описание: L’endurance est-elle vraiment la clé de la performance à vélo ?

Dans cet épisode de Anaël Aubry, sport scientist décrypte les 5 règles d’or pour devenir plus endurant. Entraînement à basse intensité, variété des efforts, structuration des charges, nutrition, patience… Un échange pour comprendre ce qui permet, quel que soit son niveau, d’être encore performant !

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5 règles d’or pour améliorer son endurance à vélo

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