مدیتیشن کوه / تجربه ای فوق العاده در مدیتیشن

Описание: دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️

لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
https://zarinp.al/niloofarsheykhi.com
..................................................................................

👇👇👇👇👇👇👇👇
لینک کانال اینستاگرام من📸
  / niloofarsheykhi.ir  
آیدی اینستاگرام
Niloofarsheykhi.ir
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
https://zarinp.al/434178
................................................................................................................

برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید

لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
   / @niloofar.sheykhi  .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌

مدیتیشن کوه یک نوع مدیتیشن آرامش‌بخش است که در طبیعت و در محیط‌های کوهستانی انجام می‌شود. این نوع مدیتیشن با تمرکز بر روی زیبایی‌های طبیعت و اتصال با محیط اطراف انجام می‌شود تا ذهن را آرام کند و احساس تعادل و آرامش را افزایش دهد.

برای انجام مدیتیشن کوه، مراحل زیر می‌توانند کمک کننده باشند:

انتخاب محیط کوهستانی: مکانی را انتخاب کنید که طبیعت زیبا و صلح‌بخشی دارد. ممکن است یک قله کوه یا منطقه‌ای در حاشیه کوهستان با مناظر زیبا برای این منظور مناسب باشد.

پیدا کردن مکان مناسب: پس از رسیدن به محل انتخابی، مکانی را پیدا کنید که برای نشستن و مدیتیشن مناسب باشد، مثلاً یک صخره، کنار یک رودخانه یا منطقه‌ای با منظره‌ای زیبا.

نشستن در طبیعت: به صورت راحت و آرام نشسته و توجه خود را به تمامی حوادث و صداهای محیط اطراف تمرکز دهید. احساسات و حس‌های خود را به این محیط متمرکز کنید.

تمرکز بر تنفس: شروع به تمرین تمرکز بر نفس بکنید. نفس عمیق بکشید و به صورت آرام و راحت تمرین کنید تا ذهنتان را به حالت آرامش ببرید.

گسترش حواس: باز کردن حواس به اطراف، به شنوایی از صداهای طبیعت، به دیدن از مناظر زیبا و به حس‌های محیطی که در آن هستید.

احساس متحد شدن با طبیعت: سعی کنید با محیط اطراف خود اتصال برقرار کنید. این احساس اتصال و وجود درون طبیعت می‌تواند احساس عمیقی از آرامش و آگاهی را به شما بیاورد.

مدیتیشن کوه می‌تواند فرصتی عالی برای اتصال با طبیعت و آرامش بخشی از استرس‌های روزمره باشد. همچنین، این تجربه می‌تواند به شما کمک کند تا با آگاهی بیشتری به زیبایی‌های دنیای طبیعی وجود داشته باشید.