Как найти эмоциональную поддержку, которая вам нужна прямо сейчас (с Гаем Уинчем) | Как стать луч...

Описание: Вы когда-нибудь чувствовали себя изолированным или эмоционально уязвимым? Одиночество – это универсальное чувство, и хотя мы можем испытать его в любой момент жизни, сейчас мы, возможно, чувствуем его сильнее, чем когда-либо. В этом первом эпизоде ​​Гай Уинч объясняет, почему ваше эмоциональное здоровье так важно и как вы можете найти необходимую поддержку прямо сейчас – от преодоления пустых разговоров до более глубокой признательности за то, что у вас уже есть. Опираясь на обширный опыт помощи пациентам в восстановлении нарушенных связей, мы рассмотрим, как одиночество влияет на благополучие, а Гай предложит стратегии для практики эмоциональной самопомощи. Гай – дипломированный психолог, работающий с отдельными людьми, парами и семьями. Будучи сторонником психологического здоровья, он последние два десятилетия адаптировал результаты научных исследований к инструментам, которые его пациенты, читатели и зрители могут использовать для улучшения и поддержания своего психического здоровья. Будучи однояйцевым близнецом, который остро замечает любые признаки фаворитизма, он считает, что нам нужно соблюдать эмоциональную гигиену с таким же усердием, с каким мы соблюдаем личную и стоматологическую гигиену. В январе Гай совместно с TED запустил «Dear Guy» – колонку с научными советами для блога TED Ideas. Его новый подкаст «Dear Therapists» ведётся совместно с коллегой-спикером TED Лори Готтлиб, а исполнительным продюсером выступает Кэти Курик. Он также пробовал себя в стендап-комедии. Чтобы узнать больше о программе «How to Be a Better Human», ведущем Крисе Даффи, а также ознакомиться со сносками и дополнительными ресурсами, посетите сайт go.ted.com/betterhuman.

Видеозаписи TED Audio Collective могут быть использованы в некоммерческих целях по лицензии Creative Commons «Attribution–Non Commercial–No Derivatives» (или CC BY–NC–ND 4.0 International) и в соответствии с нашей Политикой использования TED Talks (https://www.ted.com/about/our-organiz.... Для получения дополнительной информации об использовании TED в коммерческих целях (например, для обучения сотрудников, создания фильма или онлайн-курса) отправьте запрос на размещение медиа по адресу https://media-requests.ted.com.