Meditación Guiada para la Paz Mental y Concentración

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Buenos días, mi querida tribu!!
En vista de que os gustó bastante la otra meditación que os propuse para la calma mental y que habéis sido bastantes los que me habéis pedido que haga otra similar, ahí va.

De nuevo, en esta meditación, haremos ejercicios mentales para estimular la concentración. Como ya os he comentado en varias ocasiones, cuando la mente está concentrada, deja de pensar, deja de haber pensamientos compulsivos que se suceden uno detrás de otro. Por eso este tipo de ejercicios nos ayuda a vaciar la mente, a mantenerla en calma.

Este tipo de ejercicios son muy buenos para estimular la memoria, relajar la mente cuando se está estudiando o se quiere retener más información, etc. Además, también nos sirve para calmar los pensamientos por la mañana o antes de ir a dormir.... vaciar, vaciar, vaciar... calma mental.

Si es la primera vez que haces este ejercicio y no has hecho la anterior meditación que hice de calma mental, simplemente sigue las indicaciones que te iré dando a lo largo de la meditación. Ya verás que al final de los ejercicios, resulta muy fácil ponerse en contacto con el vacío mental, ese espacio maravilloso donde no hay nada y lo hay todo, donde puedes simplemente reposar suavemente en el presente, sin pensamientos, sin emociones, solo SER.

Espero que os guste y os sirva. Como siempre, os deseo un día pleno, lleno de alegría, felicidad y si hay sombras... que os sirvan para crecer y evolucionar. Un fuerte abrazo!!!

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